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जानिए 5 भाप लेने के फायदे – क्यों है जरूरी ?

Published by
Harshita Gurnani

कई लोग महंगे प्रोडक्ट्स नहीं खरीद पाने के कारण चेहरे या स्वास्थ्य की समस्या को दूर नहीं कर पाते हैं। लेकिन भाप जैसे घरेलू उपाय से हम आसानी से ऐसी कई समस्याओं को दूर कर सकतें हैं। वह फिर सर्दी जुकाम से राहत पाना हो या त्वचा का देखभाल करना, भाप लेना एक बेहतरीन उपाय है। यह बगैर साइड इफेक्ट के आपको स्वास्थ्य और सेहत की समस्याओं से निजात दिलाता हैं। वहीं इसके और भी कई फायदे हैं, जानिए भाप लेने के फायदे।

1. सर्दी जुकाम और कफ को दूर करता हैं

कोरोनावायरस में जुकाम और सर्दी होना आप को मुश्किल में डाल सकता है। इसीलिए जरूरी है कि अपना ध्यान रखें और दिन भर में एक बार गर्म पानी से भाप लें। भाप लेने से सिर्फ आपकी सर्दी ठीक नहीं होगी बल्कि गले में जमें हुए कफ से भी राहत मिलेंगी।

2. त्वचा को साफ़ करती है

हम अक्सर अपनी त्वचा के लिए 10 प्रोडक्ट इस्तेमाल करते हैं लेकिन सबसे अच्छा और आसान इलाज हमारे घर में ही हैं। डर्मेटोलॉजिस्ट के मुताबिक, भाप लेने से त्वचा की गंदगी साफ होती है साथ ही प्राकृतिक चमक भी आती है। दरअसल भाप लेने से हमारे पॉर्स खुल जाते हैं जो आउटर स्किन को साफ करने में मदद करती है और त्वचा की सतह सॉफ्ट करती है।

3. रक्त संचार को बेहतर करता है

जब हमारे चेहरे या शरीर पर हीट पड़ता है तो हमें ज्यादा मात्रा में पसीना आता है जिसके कारण ब्लड वेसल्स चौड़े हो जातें हैं। और हमारे ब्लड सरकुलेशन को बेहतर करने में मदद करते है। साथ ही हमारे त्वचा को नरिश करता है और पूरे शरीर में ऑक्सीजन पहुंचाता है। चेहरा ग्लो करने में भी मदद करता है

4. ब्लैकहेड से छुटकारा

भाप लेने से ब्लैकहेड्स और वाइटहेड्स आसानी से हट जाते हैं। इसीलिए गर्म पानी से भाप लें, इससे चेहरे के पोर्स खुल जाते हैं जो चेहरे पर मौजूद ब्लैकहेड्स और वाइटहेड्स को साफ कर देते हैं। जिसे स्क्रब करने पर आसानी से निकाला जा सकता है।

5. अस्थमा के रोगियों को राहत मिलती है।

इस वक्त अस्थमा के रोगियों को अपना ज्यादा ध्यान रखना चाहिए। वही यदि आपको अस्थमा की परेशानी है तो भाप लेने से सांस फूलने में राहत मिलेगी।

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