Suicide At A Young Age: क्या हैं कारण और कैसे इसे रोकें?

Suicide At A Young Age: What Are The Reasons And How To Prevent It? आज कल के समय में हम ऐसा देखते हैं कि अक्सर कम उम्र के लोग या फिर बच्चे जो अभी बस जीवन की ओर बढ़ ही रहे थे कि उन्होंने आत्महत्या को गले लगाया और खुद को ख़त्म करने में आसानी महसूस की। आखिर ऐसा क्यों ? जबकि कम उम्र में जीवन की आशा भविष्य की उम्मीदें अधिक होनी चाहिए तब इतनी निराशा क्यों कि लोग अपना जीवन समाप्त करना ज्यादा बेहतर समझते हैं? युवाओं में आत्महत्या एक दुखद और जटिल मुद्दा है जो आज के समाज में तेजी से बढ़ रहा है। आधुनिक जीवन के दबाव, विभिन्न मनोवैज्ञानिक, सामाजिक और पर्यावरणीय कारकों के साथ मिलकर युवाओं में निराशा और हताशा की भारी भावनाएँ पैदा हो जाती हैं। इस संकट के पीछे के कारणों को समझना और प्रभावी निवारक उपायों को लागू करना जीवन बचाने और युवाओं के लिए एक स्वस्थ, अधिक सहायक वातावरण को बढ़ावा देने के लिए महत्वपूर्ण है।

कम उम्र में आत्महत्या के कारण

मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं

डिप्रेसन, एंग्जायटी, द्विध्रुवी विकार और अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियाँ युवाओं में आत्महत्या के प्रमुख कारण हैं। ये विकार सोच को विकृत कर सकते हैं, जिससे समस्याओं का समाधान देखना मुश्किल हो जाता है और निराशा और बेकार की भारी भावनाओं को जन्म होता है जो आत्महत्या के लिए प्रेरित करती हैं।

सामाजिक अलगाव

कई युवाओं को व्यक्तिगत रूप से या ऑनलाइन समस्यायों का सामना करना पड़ता है, जिससे अकेलेपन और अस्वीकृति की भावनाएँ पैदा हो सकती हैं। सामाजिक अलगाव, चाहे वह ट्रोलिंग या अन्य कारकों के कारण हो, निराशा की भावनाओं को बढ़ा सकता है और आत्महत्या के विचारों को बढ़ावा दे सकता है।

शैक्षणिक और प्रदर्शन दबाव

शैक्षणिक रूप से या पाठ्येतर गतिविधियों में सफल होने का दबाव युवाओं के लिए बहुत अधिक हो सकता है। असफलता का डर, माता-पिता या साथियों को निराश करना या सामाजिक अपेक्षाओं को पूरा न करना अत्यधिक तनाव, चिंता और अपर्याप्तता की भावनाओं को जन्म दे सकता है, जो आत्महत्या के विचारों को ट्रिगर कर सकता है।

पारिवारिक मुद्दे और शिथिलता

संघर्ष, दुर्व्यवहार, उपेक्षा या समर्थन की कमी की विशेषता वाला एक अव्यवस्थित पारिवारिक वातावरण, एक युवा व्यक्ति की मानसिक और भावनात्मक भलाई को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है। ये मुद्दे उन्हें फंसा हुआ और निराश महसूस करा सकते हैं, जिससे आत्महत्या के विचार आ सकते हैं।

आत्महत्या को रोकने के लिए सुझाव

• ऐसा माहौल बनाना जहाँ युवा बिना किसी निर्णय के डर के अपनी भावनाओं और चिंताओं पर चर्चा करने में सहज महसूस करें, बहुत ज़रूरी है। सक्रिय रूप से सुनना और बिना शर्त समर्थन देना एक महत्वपूर्ण अंतर ला सकता है।
• युवाओं को मानसिक स्वास्थ्य और मदद लेने के महत्व के बारे में शिक्षित करना ज़रूरी है। स्कूलों, समुदायों और परिवारों को जागरूकता बढ़ाने और मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों से जुड़े कलंक को कम करने के लिए मिलकर काम करना चाहिए।
• समूह गतिविधियों, खेलों या क्लबों में भागीदारी को प्रोत्साहित करने से युवा व्यक्तियों को मज़बूत सामाजिक नेटवर्क बनाने में मदद मिल सकती है। सकारात्मक संबंध भावनात्मक समर्थन प्रदान कर सकते हैं और अलगाव की भावनाओं को कम कर सकते हैं।
• सोशल मीडिया का अत्यधिक उपयोग और नकारात्मक सामग्री के संपर्क में आने से अपर्याप्तता और डिप्रेसन की भावनाएँ बढ़ सकती हैं। माता-पिता और अभिभावकों को ऑनलाइन गतिविधियों की निगरानी करनी चाहिए और स्वस्थ ऑफ़लाइन बातचीत को प्रोत्साहित करना चाहिए।
• यदि कोई युवा डिप्रेसन या आत्महत्या के विचारों के लक्षण दिखाता है, तो तुरंत मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से मदद लेना महत्वपूर्ण है। प्रारंभिक हस्तक्षेप आत्महत्या के विचारों को बढ़ने से रोक सकता है और आवश्यक सहायता प्रदान कर सकता है।