Me Time: व्यक्तिगत विकास के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है 'मी टाइम'

Taking Out Me Time Is Necessary For Your Individual Self: स्वयं के लिए समय निकालना आपके स्वास्थ्य और व्यक्तिगत विकास के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण हैI स्वयं के साथ समय व्यतीत करने से आप अपने मन में चल रहे विचाराें,  भावनाओं को नजरअंदाज करने के विपरीत उन पर ध्यान देकर और गहन चिंतन करते हैं | पश्चात बेहद सकारात्मक और ऊर्जावान महसूस करते हैंI 

क्यो "मी-टाइम" है आपके लिए व्यक्तिगत रूप से महत्वपूर्ण?

1. आत्मविश्वास बढ़ता है 

जब आप खुद के साथ क्वालिटी टाइम यानी मी टाइम स्पेंड करते हैं और अपने फिलिंग्स इमोशंस थॉट्स प्रॉब्लम्स एम इन सब चीजों पर ध्यान देते हैं तब आप उनके पीछे का रीजन समझ पाते हैं अगर आपको ओवर थिंकिंग एंजायटी हो रही है तो आप पहले यह समझे कि उसका रीजन क्या है उसके बाद आप इसका सॉल्यूशन निकले ऐसा करने से आप इंडिपेंडेंट खुद की प्रॉब्लम्स को सॉल्व कर पाएंगे और आपका आत्मविश्वास भी बढ़ेगा|

2. पॉजिटिव माइंडसेट

अपने साथ क्वालिटी टाइम यानी मी टाइम स्पेंड करने से अपने इमोशंस थॉट्स फिलिंग्स टास्क और प्रॉब्लम्स पर ध्यान देने से और उनका सॉल्यूशन निकलने से आपको इंडिपेंडेंस और स्ट्रांग महसूस होगा इससे आपके मेंटल हेल्थ अच्छी होगी और आपका माइंडसेट पॉजिटिव होगा जब आप खुद के साथ नहीं टाइम स्पेंड करते हैं अपनी प्रॉब्लम्स को सॉल्व करते हैं अपने इमोशंस को समझते हैं आप क्या फील कर रहे हैं उसको समझते हैं तब आपको. पॉजिटिव और रिलैक्स्ड फील होता है क्योंकि आप अपनी जिम्मेदारी खुद उठा सकते हैंI

3. गुड मेंटल हेल्थ

मी टाइम स्पेंड करने से आप अपने थॉट्स इमोशंस और फिलिंग्स को समझ पाते हैं उन पर ध्यान दे पाते हैं| जब आप अपने इमोशंस और आप क्या फील कर रहे हैं इस पर ध्यान देते हैं तब आप यह समझ पाते हैं कि आप क्या महसूस कर रहे हैं| मी टाइम स्पेंड करने से आपको अगर कोई टेंशन स्ट्रेस या एंजायटी है तो आपको उसे फिलिंग पर ध्यान देना चाहिए और उसे नेगलेक्ट नहीं करना चाहिए| इससे आप यह समझ पाएंगे कि आपकी प्रॉब्लम के पीछे का कारण क्या है और यह समझने के बाद ही आप उसे सॉल्व कर सकते हैं| इससे आपको बहुत ही रिलैक्स्ड और स्ट्रेस फ्री महसूस होगा और आपकी मेंटल हेल्थ भी अच्छी होगी| अगर आप चाहते हैं कि दूसरा व्यक्ति आपको समझ आपकी भावनाओं को समझे तो पहले आपको खुद को समझना जरूरी है|

4. इंडिविजुअल ग्रोथ

मी टाइम आपके इंडिविजुअल ग्राेथ के लिए बहुत इंपॉर्टेंट है। मी टाइम का मतलब है कि आप खुद के साथ समय बताएं। जितना जरूरी है कि हम अपने लव्ड वंस के साथ समय बताएं उतना ही जरूरी है कि हम खुद के साथ क्वालिटी टाइम्स स्पेंड करें। जब आप मी टाइम लेते हैं तब आप अपने अंदर चल रहे इमोशंस, फिलिंग्स, थॉट्स, गोल, एम्स और टास्क को समझ पाते हैं। 

मी टाइम लेने से आप समझ पाएंगे कि आप अपनी लाइफ में क्या अचीव करना चाहते हैं, आपका क्या गोल है और उस गोल तक पहुंचाने के लिए आपको किन चुनौतियों का सामना करना पड़ेगा और आप उन चुनौतियों से कैसे लड़ेंगे| अपना गोल अचीव करने के लिए बेहद जरूरी है कि पहले आप समझे कि आप चाहते क्या हैं और उसके बाद उसके लिए काम करना शुरू करें इस प्रकार से आप अपने अंदर चल रहे फिलिंग्स इमोशंस और अपने एम को जान पाएंगे और उसके लिए काम कर पाएंगे ऐसे आपका इंडिविजुअल ग्रंथ भी होगा|