Self Hygiene Tips: अपने अंडरवेअर के बारे में ये कुछ चीज़ें ज़रूर जानें

Things You Should Know About Your Underwear: हमारे शरीर के सारे क्लोथिंग में से एक सबसे ज़्यादा ज़रूरी हमारा अंडरवेअर और इनरवेअर होता है। यह बहुत ज़रूरी होता है की हम उसके लिए सही चॉइस ही पहने क्यूंकि उसका फैब्रिक, फिट और साइज मैटर करता है। दुनिया में कईं तरह के अंडरवेअर अब मार्केट में आ चुकें हैं जिनमे से कईं के तो नाम भी कईं लोगों को नहीं पता। आइये इस ब्लॉग में पढ़े अपने अंडरवेअर्स के बारे में कुछ ऐसी बातें जो हमें पता होनी चाहिए। 

अपने अंडरवेअर के बारे में ये कुछ चीज़ें ज़रूर जानें

1. आपका अंडरवेअर मॉइस्चर अब्सॉर्बेंट फैब्रिक का होना चाहिए 

आपका अंडरवेअर पुरे दिन आपके शरीर पर इकलौता चलता क्लोथिंग होता है जो बार बार नहीं बदलता और आपके बॉडी पार्ट से चिपका हुआ ही रहता है। ऐसे में ज़ाहिर सी बात है की नीचे भी पसीने चलते हैं। उसे सोखने के लिए बहुत ज़रूरी है की लाइट और मॉइस्चर अब्सॉर्बेंट फैब्रिक जैसे की कॉटन की अंडरवेअर पहननी चाहिए। 

2. अपने अंडरवेअर को हाथ से धोएं, मशीन में नहीं 

आपके अंडरवेअर में कईं तरह के बैक्टीरिया और वेस्ट लगे हो सकते हैं, ऐसे में उसे मशीन से या तो बाकी कपड़ों के साथ ना धोएं या फिर अपने हाथ से ही उसे वॉश करें ताकि आपके अंडरवेअर की शेल्फ लाइफ भी बानी रहे। 

3. अंडरवेअर की भी शेल्फ लाइफ होती है 

आपके अंडरवेअर्स की भी शेल्फ लाइफ होती है, हलाकि कोई भी ऐसे एक नंबर नहीं है लेकिन जैसे ही उसके इलास्टिसिटी चली जाए या आपको छोटी या ढीली होने लगे या इर्रिटेशन होने लगे तो आप अपना समझ जाए की आपका अंडरवेअर बदलने का समय आ गया है। 

4. रात को बिना अंडरवेअर के सोना आपके लिए अच्छा होता है 

आप अपने अंडरवेअर को पूरा दिन पहने रहते हैं, ऐसे में उसे रात को उतर कर सोने के कुछ फायदें होते हैं। अपने लोअर एरिया को ब्रीथ करने को मिलता है और बैक्टीरिया से भी फ्री हो जाता है। 

5. एक्सरसाइज के दौरान अंडरवे अरज़रूर पहने 

एक्सरसाइज के दौरान पैन्ट्स से फ्रिक्शन अवॉयड करने के लिए अंडरवेअर ज़रूर पहने और एक्सरसाइज के बाद तुरंत अपना अंडरवेअर बदल लें क्यूंकि उसमे काफी पसीना जमा हो जाता है और आपके वजाइना के पास बैक्टीरिया पलने के चान्सेस बढ़ जाते हैं।