गर्मियों में दिन भर AC में क्यों नहीं रहना चाहिए ?

गर्मियों का मौसम आते ही हमें AC की याद आने लग जाती है। बहुत से लोग ऐसे होते हैं जो पूरा दिन AC में ही निकाल देते हैं चाहे वो ऑफिस में हो या घर पे। AC में रहने के कई नुकसान होते हैं जैसे कि मोटापा बढ़ना, आलसी होना और मानसिक कमज़ोरी आना। हमें जो चीज़ अच्छी लगती है हम उसके दुष्परिणाम पर कभी भी ध्यान नहीं देते। इसके कारण हमें बाद में दिक्कतें होती हैं। इसलिए आज हम आपको बातएंगे गर्मियों में दिन भर AC में क्यों नहीं रहना चाहिए -

1. बीमार होने का खतरा

जब हम तेज धुप और गर्मी में बार बार AC से तेज धुप में आते हैं तो बहुत जल्दी बीमार हो जाते हैं। इस से हमें तुरंत झुखाम और भुखार हो सकता है क्योंकि AC हमारी बॉडी को बहुत ज्यादा ठंडा कर देता है।

2. त्वचा बेजान हो जाती है

AC की ज्यादा ठंडक में रहने से त्वचा एकदम रुखी, सूखी और बेजान हो जाती है। AC हमारी त्वचा की नेचुरल नमी को खत्म कर देता है। इसलिए आपका रुम ठंडा होने के बाद AC बंद कर दें और कुछ समय बाद चालू करें।

3. बॉडी में दर्द होने लगता है

ज्यादा AC में रहने से हमारा शरीर एक दम अकड़ जाता है। इसके कारण हमारा शरीर बहुत सुस्त और धीमा हो जाता है। इस से कभी हमारे घुटने दर्द होते हैं तो कभी हमारा शरीर।

4. एनर्जी चली जाती है

हर समय AC में रहना बहुत ज्यादा नुकसानदायक होता है। इस से आपकी मेहनत करने की आदत छूट जाती है और फिर आप धूप में ज्यादा देर रह नहीं पाते हैं और काम भी नहीं कर पाते हैं। इसलिए AC में कम से कम रहें।

5. मोटापा बढ़ना

हम अक्सर ऑफिस में बैठे बैठे ना जाने रोजाना कितना वक़्त बिता देते हैं इसके कारण हमारे शरीर की ऊर्जा खर्च नहीं होती है और ना ही हमें पसीना निकलता है। इसके कारण शरीर की चर्बी बढ़ती है और हम जल्दी ही मोठे हो जाते हैं।