गर्मियों में हमेशा हल्का और हैल्दी खाना खाना चाहिए। इस से आपको पेट में जलन और एसिडिटी जैसी समस्या नहीं होती है। गर्मियों में हम बीमार भी बहुत जल्दी होते हैं इसलिए हमें सादा सिंपल खाना खाने की कोशिश करना चाहिए। तेल मसाला और चटपटा खाना तो हर किसी को पसंद होता है पर ये सेहत के लिए बहुत ज्यादा नुकसानदायक होता है । आज हम बताएंगे गर्मियों में तेल मसाला खाने के क्या नुकसान के बारे में –

1. घबराहट होना

जब हम ज्यादा तेज मिर्च मसाले का खाना खा लेते हैं तब हमें अंदर से बहुत घरबराहट होने लगती है और पसीना आने लगता है। गर्मियों के मौसम में पहले से ही इतनी ज्यादा गर्मी होती है कि अगर हम ऊपर से गरम मसाले वगेरा खाते हैं तो फिर वो नुकसान करने लगते हैं ।

2. छाले हो जाना

वैसे तो मसालों के भी कई फायदे होते हैं लेकिन जब इनको गर्मी के वक़्त अधिक मात्रा में खाया जाए तो आपको उलटी, छाले, पेट में जलन और पॉटी करने में दिक्कत जैसी समस्याएं हो सकती हैं। छाले होने के मुख्य कारण गलत और मसालेदार खाना ही होता है।

3. मुँह से बदबू आना

जब हम ज्यादा मसाले दार खाना खाते हैं तो हम अधिक मात्रा में अदरक, प्याज और लेसन वगेरा खाते हैं। इन सब चीज़ों के रेगुलर इस्तेमाल से मुँह से बहुत गंदी बदबू आने लगती है और दांत भी जल्दी ही ख़राब हो जाते हैं।

4. बीपी की समस्या होना

जब भी हम ज्यादा तीखी और मसालेदार चीज़ें खाते हैं तब हमें पसीना आने लगता है और घरबराहट होने लगती है। इसके कारण ही हमारा बीपी भी तेजी से बड़ता है इसलिए इन सब चीज़ों का ध्यान रखें और सदा सिंपल खाना खाने की आदत डालें । इस से आप लम्बे समय तक स्वस्थ रह सकते हैं। आप रोजाना ज्यादा पानी वाली चीज़ें और फल वगेरा खाने की आदत डालें।

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