Alia Bhatt Postpartum Workout: मां बनने के बाद आलिया भट्ट की फिटनेस का राज़

Alia Bhatt Postpartum Workout: आलिया भट्ट ने पिछले महीने अपनी बेटी राहा का स्वागत किया है। आलिया ने शनिवार को एक पोस्ट में एक बड़ा सा नोट भी लिखकर शेयर किया है। आलिया ने इस पोस्ट में बॉडी की पॉजिटिविटी के साथ ही साथ अपने प्रसव से पहले के अनुभव के बारे में भी लिखा है। नवंबर में आलिया भट्ट और रणबीर कपूर ने एक इंस्टाग्राम पोस्ट का इस्तेमाल करते हुए अपनी बेटी के नाम कि जानकारी दी थी।

इस पोस्ट में उन्होंने बताया था कि रणबीर कपूर की मां नीतू कपूर ने अपनी पोती के नाम को चुना है। उन्होंने अपनी पोती का नाम राहा रखा है। 6 नवंबर 2022 को आलिया भट्ट और रणबीर कपूर  दोनों  ने एक नए मेहमान का स्वागत किया था। दोनों अभिनेता को बेटी के जन्म की बहुत खुशी थी।

पोस्टपार्टम वर्कआउट पर आलिया भट्ट का अनुभव

तस्वीर में आलिया भट्ट को एरियल योगा करते हुए देखा जा रहा है। उन्होंने लिखा: “डेढ़ महीने के बाद, धीरे-धीरे अपने कोर के साथ खुद को फिर से कनेक्ट कर रहीं हूं। अपनी ट्रेनर अंशुका के पूर्ण मार्गदर्शन के साथ, मैं आज इस एरियल का प्रयास करने में सक्षम रह सकी थी। प्रसव के बाद अपने शरीर को सुनना महत्वपूर्ण होता है। 

ऐसा कुछ भी न करें जो आपकी इंस्ट्रक्टर आपको न करने के लिए कहे।" आलिया ने कहा, "अपने वर्कआउट के दौरान पहले या दो सप्ताह के लिए, उन्होंने केवल सांस ली और वॉकिंग की। उन्होंने अपनी स्टेबिलिटी और संतुलन को हासिल किया। उन्होंने कहा यह शुरुवात है अभी मुझे लंबा रास्ता तय करना है।

आलिया ने शरीर की पॉजिटिविटी को अपनाने के बारे में  लिखा और कहा: "अपना समय लें - आपके शरीर ने जो किया है उसकी सराहना करें। इस साल मेरे शरीर ने जो किया, उसके बाद मैंने फिर कभी खुद पर सख्त न होने का संकल्प लिया है। बच्चे का जन्म हर तरह से एक चमत्कार है, और आपके शरीर को वह प्यार और समर्थन देना जो उसने आपको दिया है, कम से कम हम क्या कर सकते हैं। उसने इन शब्दों के साथ पोस्ट पर हस्ताक्षर किए: "पीएस - हर शरीर अलग है - कृपया कुछ भी करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें जिसमें व्यायाम शामिल हो।"