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Rubina Dilaik Opens Up About Postpartum Exhaustion : मशहूर अभिनेत्री रुबीना दिलैक, जो अब जुड़वां बेटी ईशा और जिया की मां हैं, मातृत्व के अपने सफर के बारे में पारदर्शिता से बात कर रही हैं और साथ ही रास्ते में आने वाली चुनौतियों को भी उजागर कर रही हैं। अपनी यूट्यूब पॉडकास्ट सीरीज़ 'किसी ने बताया नहीं' में, दिलैक ने अनिद्रा से अपने संघर्ष और शिशुओं की देखभाल के भावनात्मक बोझ के बारे में खुलकर बात की। "एक वक्त था जब मैं एक टूटने के बिंदू पर पहुंच गई थी। मैं अजीब घंटों में उठती थी, अभिभूत और आंसूओं में डूबी हुई महसूस करती थी," उन्होंने खुलासा किया, यह बताते हुए कि उनकी बेटियों की कुशलता के लिए उनकी लगातार चिंता ने उनकी नींद के पैटर्न को बाधित कर दिया, जिससे अंततः मानसिक रूप से टूटने की नौबत आ गई।
रुबीना दिलैक के खुलासे से पता चलता है कि प्रसवोत्तर थकावट असली है और चिंताजनक है
नींद की कमी की दुविधा
रुबीना, कई नए माता-पिता की तरह, खुद को रातों की नींद हराम करने वाली गहरी थकावट से जूझती हुई पाई। उन्होंने निराशा के क्षणों को याद किया, जहां नींद अदृश्य लगती थी और आंसू लगातार साथी थे। "मैं रात में सो नहीं सकती," उन्होंने स्वीकार किया, अपने संघर्ष की तीव्रता को उजागर करते हुए। यह उनके मानसिक स्वास्थ्य पर स्पष्ट रूप से हावी थी, रुबीना ने एक पूर्ण मानसिक टूटने का अनुभव करने की बात स्वीकार की।
माँ बनने की यात्रा: चुनौतियों से भरी
पिछले नवंबर में रुबीना ने अपने पति अभिनव शुक्ला के साथ अपनी जुड़वां बेटियों ईशा और जिया का स्वागत किया था। तब से यह जोड़ी अपने नवजात शिशु के बारे में लगातार पोस्ट कर रही है। लेकिन रुबीना के लिए मातृत्व की यात्रा पूरी तरह से सुखद नहीं रही है। साथी नई माँ और टेलीविजन अभिनेत्री देबिना बनर्जी के साथ बातचीत करते हुए, रुबीना ने स्वी बच्चों की देखभाल में मदद के लिए उन्हें अपने परिवार को अनुमति देने के लिए कैसे कहते थे।
नींद की कमी के मुद्दे से इतर, रुबीना ने अपनी जुड़वा बेटियों के लिए एक दिनचर्या स्थापित करने की चुनौतियों पर भी प्रकाश डाला। नींद के कार्यक्रम से लेकर दूध पिलाने के समय तक, दो बच्चों की व्यक्तिगत जरूरतों को पूरा करना एक कठिन काम साबित हुआ।
रुबीना दिलैक के अनुभव से यह स्पष्ट हो जाता है कि प्रसवोत्तर थकावट वास्तविक है और भावनात्मक रूप से प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकती है। हमें यह स्वीकार करने की आवश्यकता है कि माँ बनना एक सुंदर अनुभव है, लेकिन यह चुनौतियों से भरा भी होता है। अपने साथी, परिवार और करीबी लोगों के समर्थन के साथ, नई माताओं को इन कठिनाइयों से पार पाने में मदद मिल सकती है।