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Photograph: (Instagram/Sonali Seygall)
Sonali Seygall Shares Postpartum Journey on Social Media: प्रेगनेंसी के बाद का पोस्टपार्टम एक ऐसा समय होता है, जिसके बारे में बहुत कम बात की जाती है। यह समय कई महिलाओं के लिए बेहद चुनौतीपूर्ण हो सकता है। बच्चे के जन्म के बाद एक मां के जीवन में बहुत कुछ बदल जाता है। जिंदगी अस्त-व्यस्त हो सकती है, लेकिन जब आप अपने बच्चे की आंखों में देखते हैं, तो एक अनमोल सुख का एहसास भी होता है। पोस्टपार्टम ऐसा ही एक दौर है, जब एक महिला की मानसिक और शारीरिक सेहत पर गहरा प्रभाव पड़ता है। इस दौरान उसे परिवार और समाज से बहुत अधिक समर्थन की जरूरत होती है।
Pyar Ka Panchnama स्टार सोनाली सहगल ने सोशल मीडिया पर शेयर किया Postpartum अनुभव
‘प्यार का पंचनामा’ फेम अभिनेत्री सोनाली सहगल ने चार महीने पहले एक बच्ची को जन्म दिया। अब उन्होंने इंस्टाग्राम पर अपने पोस्टपार्टम अनुभव को साझा किया है। आइए, जानते हैं उनकी इस प्रेरणादायक कहानी के बारे में।
पोस्टपार्टम बॉडी के बारे में जो कोई नहीं बताता
सोनाली सहगल ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट साझा की, जिसमें उन्होंने अपने पोस्टपार्टम अनुभव और वजन कम करने की यात्रा के बारे में बताया। इस पोस्ट का शीर्षक उन्होंने रखा, “पोस्टपार्टम बॉडी के बारे में जो कोई नहीं बताता।” पोस्ट के साथ उन्होंने अपनी तस्वीरें भी साझा कीं।
कैप्शन में सोनाली ने लिखा, “कोई भी आपको प्रसव के बाद के इस हिस्से के लिए वास्तव में तैयार नहीं करता। लोग आपको रातों की नींद उड़ने, भावनात्मक उतार-चढ़ाव और वजन में बदलाव के बारे में तो बता देते हैं, लेकिन यह नहीं बताते कि बच्चे को जन्म देने के बाद भी आपका पेट गर्भवती जैसा दिख सकता है!”
पेट कम होने की प्रक्रिया
सोनाली ने अपने अनुभव को विस्तार से साझा करते हुए लिखा, “मेरे बच्चे को जन्म देने के दो दिन बाद, मैंने आईने में देखा और एक ऐसा शरीर पाया, जो बिल्कुल अनजान सा लगा। मैंने सोचा, ‘रुकिए—क्या अब तक मेरा पेट कम नहीं हो जाना चाहिए था?’ लेकिन सच यह है कि आपका शरीर तुरंत पहले जैसा नहीं हो जाता। वह धीरे-धीरे ठीक होता है।
आपका गर्भाशय, जो नौ महीनों तक आपके बच्चे को पालने और संरक्षित करने के लिए बढ़ा, उसे अपने मूल आकार में लौटने में समय लगता है। इस प्रक्रिया को इनवॉल्यूशन कहते हैं, और इसमें छह सप्ताह या उससे अधिक समय लग सकता है। इस दौरान आपकी मांसपेशियां, त्वचा और हार्मोन—सब कुछ समायोजित हो रहा होता है। यह एक ठीक होने की प्रक्रिया है।
यह ‘bounce back’ की बात नहीं है। यह आपके शरीर को उस समय करुणा देने की बात है, जिसका वह हकदार है, क्योंकि उसने एक चमत्कार किया है।”
चार महीने बाद की स्थिति
सोनाली ने डिलीवरी के चार महीने बाद अपनी स्थिति के बारे में भी बताया। उन्होंने लिखा, “अब मैं प्रसव के चार महीने बाद के समय में हूं। मेरा पेट अब नरम है। मेरा शरीर अभी भी बदल रहा है। मैं ‘पहले जैसी’ नहीं हूं—और शायद पुराने अर्थों में कभी ना होऊं। लेकिन यह ठीक है। मैं इस प्रक्रिया में जल्दबाजी नहीं कर रही। मैं उस शरीर को प्यार करना सीख रही हूं, जिसने इस दुनिया में एक नया जीवन लाया, जैसा वह अभी है। और ईमानदारी से कहूं, तो मैंने पहले कभी खुद को इतना खूबसूरत महसूस नहीं किया ❤️”