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Photograph: (Twinkle Khanna/Instagram)
Twinkle Khanna Opens Up About Hot Flashes at 51, Understanding This Common Menopause Symptom: अभिनेत्री से लेखिका बनी ट्विंकल खन्ना ने हाल ही में एक इंस्टाग्राम पोस्ट में यह साझा किया कि 51 साल की उम्र में उन्हें हॉट फ्लैशेस की समस्या हो रही है। यह एक सामान्य लेकिन कम चर्चा किया गया लक्षण है, जो मेनोपॉज के दौरान कई महिलाओं को प्रभावित करता है। ट्विंकल के इस ईमानदार खुलासे से एक बार फिर यह विषय चर्चा में आया है। आइए जानते हैं हॉट फ्लैश क्या है और क्यों होता है।
51 की उम्र में ट्विंकल खन्ना को हो रहे हैं हॉट फ्लैशेस, जानिए मेनोपॉज के इस लक्षण के बारे में कुछ बातें
30 मई को ट्विंकल खन्ना ने अपने इंस्टाग्राम पर एक तस्वीर पोस्ट की जिसमें वह अपने पालतू कुत्ते के साथ नजर आ रही हैं। उन्होंने कैप्शन में लिखा, "हम दोनों पीड़ित हैं। मैं: हॉट फ्लैशेस। वह: खुजली वाले कान। हम में से एक, हमेशा की तरह, अपनी ही पूंछ का पीछा कर रहा है। अनुमान लगाइए कौन।"
इस मजाकिया अंदाज़ में उन्होंने मेनोपॉज से जुड़े एक आम लक्षण पर बात की, जो कई महिलाओं को प्रभावित करता है।
हॉट फ्लैश क्या होते हैं?
हॉट फ्लैश एक अचानक आने वाली गर्मी की अनुभूति होती है, जो आमतौर पर चेहरे, गर्दन और छाती में महसूस होती है। Cleveland Clinic के अनुसार, इसके साथ अत्यधिक पसीना और त्वचा का लाल हो जाना भी हो सकता है। यह एक वासोमोटर लक्षण है, जो शरीर की ब्लड वेसल्स के फैलने या सिकुड़ने से जुड़ा होता है। लगभग 75% महिलाएं मेनोपॉज या पेरिमेनोपॉज़ के दौरान हॉट फ्लैश का अनुभव करती हैं। कुछ के लिए यह हल्का होता है, जबकि कुछ के लिए यह इतना गंभीर होता है कि उनके दैनिक जीवन को प्रभावित करता है।
हॉट फ्लैश क्यों होते हैं?
विशेषज्ञों का मानना है कि मेनोपॉज के दौरान एस्ट्रोजन हार्मोन के स्तर में गिरावट हॉट फ्लैश का मुख्य कारण है। जब एस्ट्रोजन कम हो जाता है, तो शरीर की तापमान नियंत्रित करने की प्रणाली प्रभावित होती है, जिससे अचानक गर्मी का अनुभव होता है। तनाव, दवाएं और पर्यावरणीय परिस्थितियाँ भी इसकी तीव्रता को बढ़ा सकती हैं।
खुलकर बात करने की ज़रूरत
ट्विंकल खन्ना ने हॉट फ्लैश के बारे में खुलकर और मज़ेदार अंदाज़ में बात करके इस मुद्दे पर जरूरी जागरूकता बढ़ाई है। उनकी पोस्ट से यह संदेश मिलता है कि मेनोपॉज एक सामान्य लाइफ सायकल है, जिसे छिपाने की नहीं, समझने और स्वीकार करने की जरूरत है।