पांच पाद कम करने के तरीके

Published by
Swati Bundela

पाद आना एक साधारण बात है पर जब पाद जरुरत से ज्यादा आए तो ये ध्यान देने वाली बात है। जब आप चार लोगों के बीच बैठकर पाद देते हैं तो वो सबसे शर्मनाक पल होता है। ऐसा हर किसी इंसान के साथ कभी भी कैसे भी हो सकता है। पाद आने के कई कारण होते हैं जैसे की खाना अच्छे ना पचना, उल्टा – सीधा खाने की आदत या अस्वस्थ खाना। पाद आना एक नेचुरल प्रक्रिया होती है जिसे रोकना बहुत मुश्किल होता है। यह हैं पांच कम पाद करने के तरीके। पाद आने को आप कुछ घरेलु नुस्खों की मदद से ठीक कर सकते हैं –

1. सुगरी फ़ूड

शुगर यानि शक्कर वाली चीज़ें खाने से पाद ज्यादा आता है। क्योंकि शुगर को बैक्टीरिया आसानी से और जल्दी तोड़ देते हैं जिस से कि पेट में गैस पैदा होती है। इसलिए आप ध्यान रखें कि आप शक्कर कम खाएं ताकि आपको बार बार शर्मिंदा ना होना पड़े।

2. स्टार्च

कुछ खाने की चीज़ें जैसे की आलू और अनाज इन में स्टार्च भरपूर मैत्रा में होता है। स्टार्च वाली चीज़ें खाने से पेट में गैस अधिक मात्रा में बनती है। अगर आपको गैस सम्बन्धी दिक्कत है और आप बाहर कहीं जा रहे हैं तो ऐसी स्टैच वाली चीज़ें खाना थोड़ा टालके चलें।

3. धूम्रपान

सिगरेट पीने से बॉडी में अधिक मात्रा में पाद बनता है। वैसे तो सिगरेट के कई अन्य नुक्सान भी होते है जैसे की कैंसर का खतरा और फेफड़ों में दिक्कत। सिगरेट पीने से जो पाद बनता है वो फार्ट यानि पाद के ज़रिए बाहर निकलता है। इसलिए पाद कम करने के लिए आप धूम्रपान ना करें।

4. कार्बोहाइड्रेट

शरीर में जब भी कीटाडुओं द्वारा कार्बोहाइड्रेट पचाया जाता है तो कार्बन डाइऑक्साइड बनता है। कार्बोहाइड्रेट के पाद की बदबू भी बहुत बसेली आती है इसलिए अगर आप किसी जरुरी मीटिंग या काम के लिए जाक रहे हैं तो ऐसा कुछ ना खाएं।

5. एंटी-ब्लोटिंग दवाई

ये पेट में हो रही गुड़गुड़ाहट और गैस को बनने से रोकती हैं। ये दवाइयां कब्ज को दूर भगाती हैं जिस से गैस बनने की समस्या नहीं होती है। इसको आप किसी डॉक्टर से लिखवा कर या फिर खुदसे भी आसानी से बाजार से ले सकते हैं।

Recent Posts

क्या घर के काम सिर्फ़ महिलाओं की ज़िम्मेदारी है ?

"घर के काम महिलाओं की जिम्मेदारी है।" ये हम सालो से सुनते आए है। चाहे…

14 hours ago

Advantages and Disadvantages of Coffee: क्या कॉफ़ी पीना ख़राब होता है? जानिये कॉफ़ी पीने के फ़ायदे और नुक्सान

'ऐक्सेस ऑफ एवरीथिंग इज बैड ' ज्यादा कॉफी का सेवन करना भी सेहत के लिए…

14 hours ago

Slut Shaming : इंडिया में महिलाओं को लेकर स्लट शेमिंग क्यों है आम बात, आख़िर कब बदलेगी लोगो की सोच?

इंडिया में स्लट शेमिंग क्यों है आम बात, उनकी छोटी सोच की वहज से? आख़िर…

14 hours ago

लखनऊ कैब ड्राइवर लड़की की एक और वीडियो हुई वायरल Lucknow Cab Driver Case Girl

इस वीडियो में प्रियदर्शिनी उस आदमी को डरा धमका भी रही हैं और कह रही…

15 hours ago

Mirabai Chanu Rewards Truck Driver : ओलंपियन मीराबाई चानू ने ट्रक ड्राइवरों को रिवार्ड्स दिए

मीराबाई अपने घर के खर्चे कम करने के लिए इन ट्रक के ड्राइवर से फ्री…

15 hours ago

Happy Birthday Kajol : जानिए काजोल के 5 पावरफुल मदरहुड कोट्स

जैसे जैसे काजोल उम्र में बड़ी होती जा रही हैं यह समझदार होती जा रही…

16 hours ago

This website uses cookies.