Workplace : कार्यस्थल में मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के उपाय

Workplace: हमारे शारारीक स्वस्थ तो जरूरी है ही और साथ में सबसे ज्यादा जरूरी हमारे मेंटल हेल्थ भी है। जीवन में मानसिक स्वस्थ भी बहुत मायने रखती, लेकिन इस भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपने मानसिक स्वस्थ का ख्याल नहीं रख पाते है और उसे पूरी तरह नजर अंदाज करते है। मेंटल हेल्थ सही नहीं रहने के कारण हमारे वर्क पर बहुत प्रभावित होता है। कई बार इस वजह से हमारे काम पर भी परिणाम पड़ने लगता है। लोगों को मानसिक स्वस्थ तब ज्यादा प्रभावित होता है जब उनको ऑफिस का माहौल तनावपूर्ण लगने लगता है। हमेशा यह देखा जा रहा है की वर्कर्स ऑफिस के काम के लिए बहुत तनाव में रहते है वैसे में उनके मेंटल हेल्थ और बिगड़ रहे है। जैसे जैसे वर्कर्स का स्वस्थ गिरता है वैसे ही उसके काम में भी प्रभाव दिखने को मिलता है। मेंटल हेल्थ सीधे तौर पर शाररिक स्वास्थ से ही जुड़ी हुई होती है। आइए जानते है की कार्यस्थल में मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा कैसे दे।

कार्यस्थल में मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा कैसे दे 

1. कार्य-जीवन संतुलन को इन्करज करें

कार्य-जीवन संतुलन को इन्करज करने से वर्कर्स को अपने समय का बेहतर प्रबंधन करने और तनाव कम करने में मदद मिल सकती है। और यह दूरस्थ कार्य विकल्पों की पेशकश और वर्कर्स को कार्य दिवस के दौरान ब्रेक लेने के लिए प्रोत्साहित करके किया जा सकता है।

2. एक पाज़िटिव कार्य एनवायरनमेंट बनाएँ

एक सकारात्मक कार्य वातावरण वर्कर्स को मूल्यवान और प्रेरित महसूस करने में मदद कर सकते है। यह टीम वर्क को बढ़ावा देकर, वर्कर्स की उपलब्धियों को पहचानने और विकास के अवसर प्रदान करके किया जा सकता है।

3. खुले संचार को बढ़ावा दें

खुले संचार को बढ़ावा देने से वर्कर्स को अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात करने और ज़रूरत पड़ने पर मदद लेने में सहज महसूस करने में मदद मिल सकती है। यह टीम की नियमित बैठकें आयोजित करके, प्रबंधकों के साथ आमने-सामने बैठक करके और मानसिक स्वास्थ्य सहायता के लिए प्रदान किया जा सकता है।

4. मेंटल हेल्थ संसाधन प्रदान करें

मेंटल हेल्थ संसाधन प्रदान करने से वर्कर्स को मानसिक स्वास्थ्य और तनाव को प्रबंधित करने के बारे में अधिक जानने में मदद मिल सकती है। इसलिए मानसिक स्वास्थ्य संसाधन प्रदान करें।