डिप्रेशन का संकेत – आज के ज़माने में लोगों को कई तरह का स्ट्रेस होता है। जिसके वजह से लोग अक्सर डिप्रेशन में चले जाते हैं। डिप्रेशन ऐसी समस्या है जिसके बारे में हम और हमारे आसपास के लोग खुल के बात नहीं करते। डिप्रेशन एक मानसिक बीमारी होने के कारण लोग इसे अनदेखा और नज़रअंदाज़ कर देते हैं। और इसीलिए इसका समय पर इलाज नहीं हो पाता।

विश्व स्वास्थय संगठन बता चूका है की 2020 तक डिप्रेशन दुनिया की दूसरी बड़ी बीमारी बन जाएगी। लेकिन हम में से कई लोगों को डिप्रेशन के लक्षण ही नहीं पता, जिससे हम यह जान ही नहीं पाते की किसी व्यक्ति को डिप्रेशन है या नहीं।

आइये डिप्रेशन के 5 लक्षणों को जानते हैं –

1 ) ठीक नींद नहीं आना –

अगर आपको रात को नींद नहीं आती या फिर बहुत कम आती है या फिर नींद आने के बाद रात को नींद एकदम से उचट जाये तो यह डिप्रेशन का एक लक्षण है। डिप्रेशन का संकेत

2 ) एंग्जायटी होना और मूड ख़राब होना –

अगर आपको अक्सर घबराहट होती है, एंग्जायटी जैसा लगता है और मूड ऑफ रहता है और कोई काम करने में मन नहीं लगता तो यह भी डिप्रेशन का ही लक्षण हो सकता है इसे अनदेखा न करें।

3 ) खुदखुशी का ख्याल आना –

अगर आपको ऐसा लगता है की किसी परेशानी का हल खुदखुशी कर लेना है या फिर मन में खुदखुशी करने का ख्याल आता है तो मतलब आपकी सोच डिप्रेस्ड प्रवृत्ति की हो गयी है। या फिर आप डिप्रेशन में हैं।

4 ) गुस्सा आना –

अगर आपको हर छोटी छोटी चीज़ परेशान करने लगे और उसपर गुस्सा आये तो यह भी डिप्रेशन का ही लक्षण है। डिप्रेशन के दौरान इंसान काफ़ी मानसिक तनाव से गुज़रता है जिस कारण उसे हर छोटी चीज़ पर गुस्सा और चिड़चिड़ापन आता है।

5 ) उदासी और खालीपन लगना –

अगर आपको अक्सर मन में उदासी महसूस हो और घर से बहार जाने का मन ना करे और लोगों से मिलने जुलने की भी इच्छा न करे तो इसे अनदेखा न करें , समझ जाइये की डिप्रेशन में हो सकते हैं आप।

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