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Work From Home Easy
कोरोना की महामारी से सबकी जिंदगी में बहुत कुछ बदल दिया। इनमे से सबसे बड़ा बदलाव है वर्क फ्रॉम होम। लोगो को दफ्तर में जाकर काम करने की आदत है लेकिन महामारी ने घर से काम करने पर मजबूर कर दिया। लोग घर से काम करते हैं और इसे सबको अपना पड़ रहा है। पर क्या सबको वर्क फ्रॉम होम पसंद है? नही ऐसा नहीं है, कई लोग वर्क फ्रॉम होम करने में कठिनाई महसूस कर रहे है। तो क्या ऐसा कर सकते है जिससे वर्क फ्रॉम होम आसान होगा।
जानते है वर्क फ्रॉम होम को आसान बनाने के 5 तरीके (5 Ways To Make Work From Home Easy)
1. नींद
वर्क फ्रॉम होम का मतलब ये नही की समय की कीमत न हो। सोने का और सोकर उठने के समय को न बदले। समय पर नींद लेना जरूरी है वरना पूरा दिन आलस रहेगा और काम करने का मन नहीं करेगा। दिन भर आलस रहेगा तो समय से काम पूरा नहीं होगा ।
2. काम करने की जगह
वर्क फ्रॉम होम में तब तक काम नहीं होगा जबतक आप अपनी काम करने की जगह सही से नही चुनेंगे। काम करने की जगह में रोशनी हो, इसलिए किसी खिड़की के पास काम करे। काम करने की जगह पर सिर्फ आपके काम की ही चीज रखे। वहा बेवजह की खाने की चीजे , या कोई और चीजे न रखे जिससे आपका काम से मन हट जाए।काम करने की जगह साफ रखे और वहा आप कुछ पौधे भी रख सकते है।
3.आरामदायक फर्नीचर
अगर आप की काम करने का टेबल या कुर्सी सही न हो तो पीठ दर्द और कमर दर्द का कारण बन सकती है।
ध्यान रखे की आपके बैठने की जगह आराम दायक हो, जिससे आपके पीठ ने दर्द न हो। काम करने के टेबल की ऊंचाई हद से ज्यादा न हो ,क्युकी अगर आप लैपटॉप या कंप्यूटर पर काम कर रहे हो तो आपके गर्दन पर उसका असर न हो।
4. ब्रेक ले
वर्क फ्रॉम होम में भलेगी काम घर में ही करना हो, लेकिन पूरा काम एक साथ करने का न सोचे और बीच में ब्रेक लीजिए।अपने शरीर को थोड़ा आराम दीजिए, थोड़ा घर के घर में घूम ले ताकि पैरो को थोड़ा हल्का महसूस हो।
ज्यादा देर तक काम करने से सिर दर्द होगा और फिर कुछ दिनों के बाद काम करने का मन नहीं होगा। इसलिए काम में मन बनाए रखने के लिए ब्रेक लेना जरूरी हैं।
5.निजी जिंदगी ना भूले।
काम के लिए डेडीकेटेड होना अच्छा है लेकिन अपनी निजी जिंदगी भी जरूरी होती है। वर्क फ्रॉम होम की वजह से अपने परिवार को अनदेखा न करे। खुद के लिए समय निकाले और अपने परिवार के लिए भी। काम करने का समय निश्चित रखे और उसके बाद का समय अपने घर वालो के साथ बिताए। इससे आप काम से ऊब नही जाएंगे और आप खुश भी रहेंगे।