6 महीने के बच्चे की डाइट में जरूर शामिल करें ये 6 पौष्टिक चीजें

6 महीने के बच्चे की डाइट - अपने देखा होगा 6 महीने के होते होते बच्चे दूध से ऊबने लगते है वजह भी है अब वो बड़े जो हो रहे है, और पिछले 6 महीनों से उन्होने उसके अलावा किसी और चीज़ का स्वाद ही कहाँ चखा। जब आपका बच्चा 6 महीने का होने लगे या यूं कहे की अच्छे से बैठना सीख जाये और उसकी गर्दन भी थोड़ी सी स्थिर हो जाये । यह समय है उसे कुछ अच्छा खिलाने का।

ये 6 चीज़े है 6 महीने के बच्चे की डाइट के लिए परफेक्ट (6 mahine ke bacche ki diet)

1. सबसे पहले खीर। आपने हमेशा सूजी या रवा की खीर के बारे मे सुना होगा, पर शायद ! ये ना सुना हो के आप बच्चो कॊ उसके अलावा भी काफी कुछ दे सकतीं है ( सूजी /दलिया /ओट्स /पोहे /रागी की खीर)।

2.आप दलिया , रागी का आटा और ओट्स कॊ भी भून कर उसे मिक्सर मे पाऊडर के रूप मे रख सकते है और सूजी की तरह ही उसकी खीर बना सकते है।

3.शिशु को मुंग दाल का पानी भी आप दे सकते हैं। इस भी बच्चे के लिए बहुत पौष्टिक है।

4.जूस आप उसे बनाना शेक के अलावा और भी जूस दे सकतीं हैसेब को काटकर उसे थोड़ा सा पानी डाल कर जूस बनाइये। ऐसे ही आप अनार, नाशपाती ,पपीता और फलों का जूस उसे दे सकतीं है।

5.बच्चे को आप फल जैसे की सेब, केला और अवोकेडो खाने को दे सकते हैं।

6.शिशु को चावल से बने आहार जैसे की खीर, खिचड़ी और चावल का पानी दें।