अनारदाने के फायदे - जानिए क्यों अनारदाना बेहद फायदेमंद है आपकी सेहत के लिए

मसालों, जड़ी-बूटियों और कई प्रकार के फलों के साथ बनाए जाते हैं।

अनारदाना खाने के फायदे -

1 ) इम्युनिटी को मजबूत करे -

खट्ठे मीठे फलों में बेहतर मात्रा में विटामिन C होता है , जो इम्युनिटी को बढ़ने में मदद करता है। लेकिन कई लोग खट्टे फल खाना पसंद नहीं करते उनके लिए यह अनारदाने की गोली बड़ी फायदेमन्द है। अनार सेहत के लिए वैसे भी बड़ा फफयदेमन्द होता है। एक अनार आपके शरीर की लगभग 40 प्रतिशत विटामिन C की कमी को पूरा कर सकता है।

2 ) हार्ट को हेल्दी रखता है -

हार्ट के बीज में ऐसा गुण होता है जो आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल को नियमित रखने में मदद करता है। यह शरीर में अच्छे फैट का संचार बढ़ाता है।इसमें एंटी ऑक्सीडेंट्स होते हैं जो हार्ट से जुडी अन्य रोग में भी फायदा देता है। हाई BP जैसे बीमारियां भी नहीं होती।

3 ) पाचन शक्ति को ठीक रखता है -

वैसे तो खाना खाने के बाद अनारदाना खाने से तुरंत असर भी होता है लेकिन अगर आप नियमित रूप से कहते हैं तो यह आपकी पाचन शक्ति को मज़बूत करता है क्यूंकि इसमें अच्छी मात्रा में फाइबर होता है।

4 ) कैंसर से बचाव -

अनार के बीज , ब्रैस्ट , प्रोस्टेट , कोलन और ट्यूमर कैंसर को रोकने में फायदेमंद रहता है। क्यूंकि यह रक्त को साफ़ रखता है। इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट्स रक्त कोशिकाओं को साफ़ करते हैं।

5 ) वजन कम करने में भी मदद करता है -

अगर आपको भी अपना वजन नियंत्रित करना है तो अपने रोज़ाना आहार में इसे ले सकते हैं। इसमें अधिक मात्रा में फाइबर होता है तो यह आपको वज़न काम करने में भी मदद करता है। साथ ही जिनको अपना वज़न नियंत्रित रखना है उन्हें भी इसका सेवन करना चाहिए।