बच्चों को अच्छी डेंटल हैबिट कैसे सिखाये ? जानिए ये 6 टिप्स

आइये जानते हैं कि बच्चों को अच्छी डेंटल हैबिट कैसे सिखाये :

1. नियमित रूप से ब्रश और फ्लॉस करें:

ब्रश करना और फ्लॉस करना दोनों ही मुँह के स्वास्थ्य के लिए ज़रूरी हैं, और इसके लिए आप अपने बच्चों के लिए सबसे अच्छे मॉडल हैं। नियमित रूप से अपने दांतों को ब्रश करें और फ्लॉस करें, और बच्चों को टूथपेस्ट का यूज़ करना सिखाएं, और ये साफ़ शब्दों में बताये कि इसे उन्हें निगलना नहीं है। आप Non-fluoride टूथपेस्ट को मज़ेदार रंग के साथ खरीद सकते हैं, जो बच्चों को पूरी तरह से और नियमित रूप से ब्रश करना सिखाता है। जब दाँत एक-दूसरे को छूने लगते हैं, तो अपने बच्चों को रोज़ाना एक बार उनके बीच फ्लॉस करना सिखाएं।

2.अपने बच्चे को एक स्पेशल ब्रश दे:

अगर ब्रश मज़ेदार है तो बच्चे अच्छी डेंटल हाइजीन जल्दी सीख सकते हैं। इसे ध्यान में रखते हुए, अपने बच्चे को एक विशेष टूथब्रश खरीदें।   जो छोटे हाथों में फिट बैठता हो और आपके बच्चे को पसंद किए जाने वाले रंग या करैक्टर का भी हो ।

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3. ब्रश करने का  समय तय करे ।

द अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन के अनुसार, दो मिनट के लिए ब्रश करना जरुरी  है। अपने बच्चे को सिखाएं कि दो मिनट के टाइमर के साथ दो मिनट तक ब्रश कैसे करें। ब्रश करने को और मज़ेदार बनाने के लिए अपने बच्चे को टाइमर शुरू करने और समाप्त करने दें।

4.उनको अच्छी डेंटल हैबिट्स के लिए रिवार्ड दे :

गिफ्ट कि वजह से ही अगर आपके बच्चे को डेंटल हाइजीन कि आदत पड़ती है तो उसे पड़ने दीजिये । जब वो बड़े होएंगे और उन्हें ब्रश कि इम्पोर्टेंस के बारे में पता चलेगा तो वो बिना गिफ्ट के ही ब्रश करने लग जाएयेंगे।

5.किताबें पढ़ें और वीडियो देखें:

स्थानीय पुस्तकालय में जाएं और डेंटल हाइजीन पर कुछ किताबें चुनें। यह बच्चों को अपने दांतों की देखभाल करने के बारे में सिखाने का एक शानदार तरीका है। आखिरकार, जब एक भरोसेमंद तरीका होता है, तो डेंटल हाइजीन सीखना बहुत आसान होता है।

6.नियमित डेंटल चेक-अप हैबिट्स:

डेंटल चेक-अप कराने का एक नियम बनाले , जो अच्छे डेंटल हेल्थ को बढ़ावा देने का एक शानदार तरीका है। अपने बच्चों के लिए स्वस्थ, खुश मुंह सुनिश्चित करने के लिए हर छह महीने में  डेंटल चेकउप कराये।

तो इस आर्टिकल से आपको पता चला कि बच्चों को अच्छी डेंटल हैबिट कैसे सिखाये ।

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