Benefits Of Amla: आंवला के फायदे हमारी त्वचा, बालों और शरीर के लिए

Published by
Muskan Mahajan

आंवला के फायदे हमारी त्वचा, बालों और शरीर के लिए:  आंवला एक ऐसा फल है जिसके अनगिनत लाभ और फायदे हैं। आंवला हमारे शरीर, त्वचा, और बालों के लिए बहुत अच्छा होता है इसलिए बड़े बुजुर्ग केहते हैं की रोज़ एक आंवला खाना चाहिए। आंवला में एंटीबैक्टीरियल और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होता है और इसमें भरपुर मात्रा में आयरन, कैल्शियम और विटामिन – A, C और E पाए जाते हैं। आंवला में हीलिंग और एंटी-एजिंग गुण भी होते हैं। आंवला ना केवल हमारे शरीर को स्वस्थ रखता है बल्कि कई बीमारियों का नाश भी करता है। जानिए कैसे आंवला हमारी सेहत के लिए बहुत जरूरी। 

आंवला के 5 बड़े फायदे: Benefits Of Amla

1. कोलेस्ट्रॉल को काबू में रखता है

हाई कोलेस्ट्रॉल की वजह से कई हार्ट की बीमारी हो सकती है। आंवला में अधिक मात्रा में विटामिन -C, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम करने में मदद करता है। 

2. अस्थमा के लिए

अस्थमा की बीमारी बहुत ही खतरनाक और दुखद होती है। आंवला में मौजूद विटामिन -C इम्यूनिटी को बढ़ाता है और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण, अस्थमा की गंभीरता को कम करने में मदद करता है।

3. लिवर को सुरक्षित रखता है

आंवला में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर से टॉक्सिंस को हटाने का काम करते हैं और शरीर में सबसे ज्यादा टॉक्सिंस लिवर में पाए जाते हैं। आंवला लिवर को सुरक्षित रखता है और फैटी लिवर की बीमारी को रोकने के लिए बहुत अच्छा उपचार माना जाता है। 

4. बालों के लिए फायदेमंद

आंवला रक्त को साफ और शुद्ध करता है और बालों को समय से पहले सफेद होने से रोककर बालों को मजबूत और बालों के  नैचुरल रंग को बढ़ाता है। आंवला में पाए जाने वाले एंटीफंगल गुण डैंड्रफ को रोकता है और स्कैल्प को हेल्दी रखता है। 

5. आंखो की बीमारी के लिए

आंवला आंखो की रोशनी को बेहतर करने में मदद करता है। आंवला में मौजूद विटामिन -C एक बेहतर दृष्टि प्राप्त करने में मदद करता है और यह आंखो की मसल्स को मजबूती देता है। आंवला मोतियाबिंद (Cataract) को रोकता है जो की आमतौर पर उम्र के बढ़ने के साथ हो सकता है। 

आंवला का सेवन केसे करें?

1. आंवला का सेवन कई तरीकों से किया जाता है, जैसे कच्चा आंवला, आंवला जूस, आंवला पाउडर और आंवला कैंडी। आंवला को शहद के साथ भी खा सकते हैं।

2. रोजाना 2 बार करना चाहिए चाहे किसी भी प्रकार से करें। आंवला का सेवन सुबह खाली पेट करना काफी फायदेमंद माना जाता है।

3. आंखो के लिए आंवला का रस 2-3 बूंद आंखो में डाल ले उसे आंखो का इन्फेक्शन कम होता है और दर्द भी कम हो जाता है।

Recent Posts

Karwa Chauth 2021: करवा चौथ की सरगी और पूजा की थाली तैयार करने का सही तरीका

करवा चौथ का त्यौहार इस साल 24 अक्टूबर को देशभर में रखा जाएगा। इस त्यौहार…

11 mins ago

Afternoon Nap? दोपहर में सोने के फायदे और नुकसान

 मानव शरीर के लिए जितना जरूरी पौष्टिक आहार होता है उतनी ही जरूरी 8-9 घंटे…

20 mins ago

How to Manage Periods On Wedding Day: कैसे हैंडल करें पीरियड्स को शादी के दिन?

पीरियड्स कभी भी बता कर नहीं आते इसलिए कुछ लड़कियों की शादी और पीरियड्स की…

21 mins ago

Benefits Of Sitafal: किन बीमारियों के लिए सीताफल एक औषधि की तरह काम करता है?

सीताफल को कस्टर्ड एप्पल और शरीफा भी कहते हैं। सीताफल में उच्च मात्रा में न्यूट्रिएंट्स…

27 mins ago

Kareena Kapoor On Gender Equality: करीना ने कैसे सिखाया अपने बच्चे तैमूर और जेह को जेंडर इक्वलिटी

करीना का मन्ना है कि जब बच्चे को लगता है कि माँ बाहर जाती है,…

36 mins ago

Urfi Javed Reveals Reality: ऊर्फी जावेद ने किया बड़ा खुलासा, फिल्में मेकर ने की थी अश्लील दृश्य की मांग

Urfi Javed Reveals Reality: बिग बॉस की ओटीटी प्लेटफार्म कंटेस्टेंट ऊर्फी जावेद कहीं बड़ी बात।…

3 hours ago

This website uses cookies.