Benefits Of Black Tea: वजन घटाने में मदद से लेकर इम्यूनिटी बढ़ाने तक, ब्लैक टी पीने के 5 स्वास्थ्य फायदे

Benefits Of Black Tea: किसी भी चाय-लवर से ये पूछा जाए, की एक कप चाय क्या है आपके लिए, तो ज्यादातर लोग यही कहेंगे की दिल को छू देने वाली चाय। सुबह की शुरुआत से लेकर काम के बीच में भूख भरने तक, एक गर्म कप चाय यह सब कर सकती है। हालांकि, हर इंसान की चाय की पसंद अलग-अलग हो सकती है। किसी को मसाला चाय पसंद है, तो किसी को ग्रीन टी। काली चाय का सबसे अधिक ऑक्सिडीज़ेड है। चाय के उस रंग और स्वाद को पाने के लिए पत्तियों को सुखाया जाता है।

Benefits Of Black Tea: ब्लैक टी के 5 स्वास्थ्य फायदे यहां दिए गए हैं-

1. डिटॉक्स में मदद करता है

काली चाय एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है, जो टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करती है और फ्री-रेडिकल नुकसान को रोकती है।

2. मुँह से जुड़ी दिक्कत

काली चाय plaque को कम करती है, और साथ ही बैक्टीरिया को भी रोकती है, जो कैविटी और दांतों की सड़न को बढ़ावा देती है। ब्लैक टी में पाए जाने वाले पॉलीफेनोल्स कैविटी पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारते हैं।

3. दिल की सेहत को बढ़ावा देना

कई स्टडीज ने अनुमान लगाया है, कि काली चाय में फ्लेवोनोइड्स हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। स्टडीज में यह भी कहा गया है. कि नियमित रूप से काली चाय पीने से दिल के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।

4. कैंसर को रोकने में मदद

चाय में पॉलीफेनोल और कैटेचिन जैसे एंटीऑक्सिडेंट कुछ प्रकार के कैंसर को रोकने में मदद कर सकते हैं। यह सुझाव दिया गया है, कि जो महिलाएं नियमित रूप से काली चाय पीती हैं, उनके तुलना में ओवेरियन के कैंसर की संभावना कम होती है।

5. बेहतर इम्यून सिस्टम

ब्लैक टी में एल्केलामाइन एंटीजन होते हैं, जो हमारी इम्यून सिस्टम को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। इसके अलावा इसमें टैनिन भी होते हैं, जो वायरस से लड़ने की क्षमता रखते हैं और इसलिए हमें अपने जीवन में इन्फ्लूएंजा, पेट फ्लू और ऐसे अन्य सामान्य रूप से पाए जाने वाले वायरस से सुरक्षित रखते हैं।