च्यूइंग गम खाना हर किसी को बहुत पसंद होता है इस से मुँह एकदम ताजा हो जाता है और ठंडक मिल जाती है। ऐसा नहीं है कि च्यूइंग गम के कोई नुकसान नहीं हैं पर आज हम बात करेंगे च्यूइंग गम खाने के स्वास्थ्य के लिए फायदे के बारे में –

1. याददाश्त में सुधार

च्यूइंग गम खाने से हमारी याददाश्त में सुधार आता है और हम पहले क्या हुआ है उसको आसानी से याद कर पाते हैं। ऐसा कहा गया है कि अगर आप पेपर देते समय च्यूइंग गम खाते हैं तो आप ने जो भी याद किया है वो आपको आसानी से याद आता जायेगा।

2. एकाग्रता में सुधार

ऐसे कई शोध में पाया गया है कि च्यूइंग गम खाने से हमारे दिमाग को उतनी ही ऊर्जा मिलती है जितनी कि कॉफ़ी पीने से मिलती है। यह ऊर्जा 20 मिनट तक के लिए होती है और इतने में आपका काम हो जाएगा।

3. तनाव और चिंता दूर होती है

च्यूइंग गम खाने से आपको तनाव से आराम मिलता है और आप को शांत होने में मदद मिलती है। ये तनाव को भी कम करता है और टेंशन का हॉर्मोन कोर्टिसोल को भी नियंत्रण में करता है।

4. दांत सड़ने से बचते हैं – च्यूइंग गम के फायदे

च्यूइंग गम खाने से मुँह में सलाइवा ज्यादा बनता है और फिर सलाइवा के साथ मुँह से सारे बैक्टीरिया निकल जाते हैं। कई लोग खाना खाने के बाद शुगर- फ्री च्यूइंग गम खाने की सलाह देते हैं।

5. भूख पर कण्ट्रोल – च्यूइंग गम के फायदे

एक शोध में ऐसा निकल कर आया है कि अगर आप खाना खाने के बाद च्यूइंग गम खाते हैं तो आपको खाने के बाद कुछ और खाने का मन नहीं करता है। जिस से आप ज्यादा और बार बार खाना खाने से बचते हैं। इससे आपका वजन भी नहीं बढ़ेगा और आप फ्रेश भी महसूस करेंगे।

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