Benefits Of Chikoo: त्वचा, बालों और सेहत के लिए चीकू के 5 फायदे

Benefits Of Chikoo:  सर्दियों का मौसम आते ही हम सब के पसंदीदा फल बाज़ार में आने लगते हैं। चीकू सर्दियों के उन फलों में से एक है। चीकू न केवल अपने स्वाद के लिए जाना जाता है लेकिन इसके हमारे सेहत पर काफी लाभ होते हैं। चीकू ने भरपुर मात्रा में कैलोरीज होती है और इसका मीठा स्वाद इससे बाकी फलों से अलग बनाता है। चीकू में कई विटामिन, मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट्स, होते हैं जो हमारी सेहत, त्वचा और बालों के लिए लाभदायक साबित होते हैं। 

चीकू के 5 फायदे: Benefits Of Chikoo

1. त्वचा के लिए

चीकू में कई प्रकार के विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो एक हेल्दी और ग्लोइंग स्किन के लिए काफी जरूरी होते हैं। चीकू में पाए जाने वाला विटामिन ई, त्वचा को मॉइश्चराइज करता है। इसमें भरपुर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स भी होते हैं जो रेडिकल्स को दूर करने में मदद करता है और झुर्रियों को कम करता है। इसके साथ ही विटामिन ए और सी स्किन को रिपेयर करके त्वचा को पोषण देते हैं।

2. बालों के लिए

हमारे बालों के विकास के लिए हमारे शरीर को अंदर से मजबूती चाहिए होती है। इसलिए चीकू में वो सभी न्यूट्रिएंट्स होते हैं जो एक अच्छी बालों की सेहत के लिए जरूरी होते हैं। इसके साथ ही चीकू के बीज का तेल भी काफी फायदेमंद होता है। चीकू के बीज का तेल स्कैल्प को मॉइश्चराइज करता है और बालों को मुलायम बनाता है। इसके साथ ही इस तेल को लगाने से बाल तेजी से बढ़ते हैं और डैंड्रफ की समस्या भी दूर हो जाती है।

3. पचान के लिए और एनर्जी का अच्छा स्रोत

चीकू में भरपुर मात्रा में फाइबर पाया जाता है। फाइबर की वजह से चीकू पाचन में मदद करता है और मल आसानी से त्याग करवाता है। इसके साथ ही चीकू कब्ज को ठीक करता है और कोलोन मेंंब्रेन को सपोर्ट करता। चीकू पेट में किसी भी प्रकार के इन्फेक्शन से भी बचाव करने में मदद करता है। इसके साथ ही चीकू में ग्लूकोज होता है जो शरीर को एनर्जी देता है। 

4. हड्डियों के लिए

चीकू में अच्छी मात्रा में कैल्शियम, फॉस्फोरस और आयरन होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। इसके साथ ही चीकू बोन डेंसिटी को भी बढ़ाता है। चीकू में कॉपर भी होती है जो हड्डियों के विकास, कनेक्टिव टिश्यू और मसल्स के लिए जरूरी होता है। कॉपर की कमी की वजह से हड्डियां कमजोर होने लगती हैं इसलिए चीकू हड्डियों को मजबूत बनाने का सबसे अच्छा फल है। 

5. एंटीवायरल और एंटीबैक्टीरियल गुण 

चीकू में पाए जाने वाला पॉलीफेनोलिक एंटीऑक्सीडेंट, चीकू को एंटीवायरल और एंटीबैक्टीरियल गुण वाला बनाता है। एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर में किसी भी प्राकर के बैक्टीरिया को एंटर होने से बचाते हैं। विटामिन सी सभी हार्मफुल रेडिकल को शरीर से निकलने में मदद करता है। चीकू के एंटीबैक्टीरियल गुण किसी भी प्रकार के फ्लू, बुखार, जुकाम से बचाव करते हैं। इसके साथ ही पोटैशियम, आयरन, फोलेट एसिडिटी और पाचन की समस्याओं को दूर रखते हैं।