उबले करेले खाने से स्किन के लिए क्या फायदे होते हैं ?

1. त्वचा को बूढ़ा होने से बचाए

करेले में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है। विटामिन सी आपकी त्वचा को यंग बनाने के लिए अच्छा होता है। ये आपकी स्किन की बूढी होने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है। लेकिन आप ध्यान रखें कि आप इसको ज्यादा तेल वगेरा में फ्राई कर के न खाएं और उबाल कर खाएं।

2. ग्लो के लिए

इस के लिए आप करेले को अच्छे से धो कर उबाल लें और फिर ठंडा कर के सुबह टाइम खाएं। इस से आपकी स्किन पर ग्लो आ जायेगा । आप एक हफ्ते में ही खुद भी इसका फर्क महसूस कर पाएंगी । इस से सबसे बड़ा फायदा ये है कि आपको आपके चेहरे पर कोई भी केमिकल वगेरा लगाने की जरुरत नहीं है और आप सुन्दर भी होजाएंगे। इस से आप कई बीमारियों से भी बचते हैं।

3. साफ़ होगा चेहरा

करेले में एंटी- माइक्रोबियल प्रॉपर्टीज होती हैं। इस से आपकी स्किन कील मुहासे और रैशेस से बची रहती है। करेले को आप उबालने के बाद दूसरी सब्जियों के साथ मिक्स करके भी खा सकते हैं। इस से आपका चेहरा साफ़ और बेदाग़ हो जाएगा।

4. नेचुरल ग्लो आएगा

जब आप करेला कहते हैं तो आपका शरीर अंदर से साफ़ हो जाता है। यह आपके चेहरे पर कुछ समय से रेगुलर करेला खाने से साफ़ नज़र आने लगेगा। इसका आप फेस पर दमक आती है और ग्लो बड़ जाता है। अगर आपको नेचुरल ग्लो चाहिए है तो इसे हफ्ते में एक बार जरूर ट्राई करें।