Benefits of Green Tea: ग्रीन टी पीने के 5 फायदे

Benefits of Green Tea: ग्रीन टी हमारे लिए एक हेल्दी ऑप्शन है। यह आपको ध्यान केंद्रित करने, उम्र बढ़ने से लड़ने और यहां तक ​​कि आपको ऐनर्जी को बढ़ावा देने में मदद कर सकता हैं! आपने शायद ग्रीन टी के लाभों के बारे में बहुत कुछ सुना होगा और यह कैसे एंटीऑक्सिडेंट और नुट्रिएंट्स तत्वों से भरी हुई हैं, जो आपके शरीर और दिमाग के लिए बहुत अच्छे हैं।

Benefits of Green Tea: जानिए ग्रीन टी पीने के 5 फायदे

1. वजन घटना

ग्रीन टी शरीर में सूजन को कम करने के लिए जानी जाती हैं, वजन घटाने की प्रक्रिया में सहायता करती हैं। यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो व्यायाम पहला कदम हैं, लेकिन ग्रीन टी में शामिल करने से प्रक्रिया को तेज करने में मदद मिल सकती हैं, भले ही वह थोड़ा ही क्यों न हो।

2. हृदय रोग का कम जोखिम

वैज्ञानिकों का मानना ​​हैं कि ग्रीन टी ब्लड वेसल्स पर काम करती हैं, जिससे उन्हें आराम से रहने में मदद मिलती हैं और ब्लड प्रेशर में बदलाव का सामना करने में बेहतर मदद मिलती हैं। यह क्लॉट्स के ना बन ने भी रक्षा कर सकता हैं, जो दिल के दौरे का पहला कारण हैं। एक स्टडी में पाया गया कि, सामान्य तौर पर, कॉफी और कुछ प्रकार की चाय (ग्रीन टी सहित) हृदय रोग से मृत्यु के जोखिम को कम करती हैं।

3. ग्रीन टी कैंसर से लड़ने में मदद कर सकती है

कई स्टडी से पता चला हैं कि ग्रीन टी आपके शरीर को कैंसर के आक्रमण और प्रोलीफेरेशनं से बचा सकती हैं। ग्रीन टी के में मौजूद आवश्यक केमिकल में से एक कैटेचिन्स हैं। इसलिए कैटेचिन्स से भरपूर ग्रीन टी के अर्क का सेवन आपको कैंसर से बचाने में मदद कर सकता हैं।

4. ब्रेन की उम्र बढ़ने से बचा सकता हैं

ग्रीन टी ब्रेन के कार्य में सुधार कर सकती हैं, बल्कि यह आपके ब्रेन की उम्र के अनुसार रक्षा भी कर सकती हैं। अल्जाइमर रोग एक सामान्य न्यूरोडीजेनेरेटिव रोग हैं, और बड़ी उम्र के लोगो में डेमेंटिया का सबसे आम कारण हैं।

5. दांतों की दुर्गंध को कम कर सकता हैं

ग्रीन टी में मौजूद कैटेचिन्स मुँह की स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होते हैं। टेस्ट-ट्यूब स्टडी से पता चलता हैं कि कैटेचिन्स बैक्टीरिया के विकास को दबा सकते हैं, इन्फेक्शन्स के जोखिम को कम कर सकते हैं।