अखरोट के तेल के पांच फायदे - कैसे रखता है ये बीमारियों से दूर ?

अखरोट के तेल के कई फायदे होते हैं फिर चाहे वो अंदरूनी हों और बाहरी। ये आप के बालों को, त्वचा को और सेहत को स्वस्थ रखता है। इस से रेगुलर इस्तेमाल से आपकी त्वचा बहुत चमकदार और यंग हो सकती है। इसके अलावा भी इसके कई फायदे हैं जो हम आज हम आपको बताएंगे -

1. झुर्रियां कम करता है

आजकल हवा और वातावरण में इतना ज्यादा प्रदूषण होता है कि आप के चेहरे पर उम्र से पहले ही झुर्रियां होने लग जाती हैं। ये ज्यादा केमिकल भरे प्रोक्ट्स लगाने से भी होता है। इसलिए अगर आप अखरोट का तेल लगाते हैं तो आपकी त्वचा में नमी बनी रहती है जिस से चेहरे पर निखार आता है और झुर्रियां कम हो जाती हैं।

2. बालों के लिए

बढ़ती उम्र में बाल झड़ना आम बात होती है और हमें लगता है कि इसके लिए हम कुछ नहीं सकते हैं। ऐसा नहीं है अगर सही समय से अच्छे से ध्यान रखना शुरू करते हैं जैसे कि अखरोट तेल की मालिश करना और कम से कम केमिकल लगाना तो इस समस्या से बचा जा सकता है। अखरोट के तेल को आप खाने में भी इस्तेमाल कर सकते हैं और लगाने में भी इस में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट पाया जाता है।

3. दिल की बीमारियों से बचाता है

दिल की बीमारी आज के समय में सबसे आसानी से होने वाली बीमारी है। इसके लिए आप न जाने कितनी दवाइयां लेते हैं और क्या क्या करते हैं। अगर आपको दिल से सम्बंधित समस्या है तो आप अपने खाने में अखरोट जरूर शामिल करें। इस में कुछ ऐसे पोषण तत्व होते हैं जो खून में शुगर के स्तर को कम कर के रखता है जिस से कि दिल के रोग का खतरा कम हो जाता है।

4. ब्लड सर्कुलेशन अच्छे से होता है

अखरोट में कई तरीके के पोषण तत्व होते हैं जिस में से एक है लोनोलिक एसिड। इस एसिड से ब्लड का सर्कुलेशन सही तरीके से और बेहतर होता है। इस से आपका वजन भी नियंत्रण में रहता है।