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ग्लोइंग स्किन पाने के तरीके
चाहे सर्दी हो या गर्मी, खूब पानी पीने की आदत बना लें। पानी पीने से त्वचा हाइड्रेटेड (hydrated) रहती है, और बेहद यंग नज़र आती है। पानी त्वचा के टिशूज़ की भरपाई कर के उसमें लचीलापन लाता है और स्किन को नम रखने में मदद करता है, जिससे त्वचा में चमक आती है।
सोने से पहले, हमेशा फेस वॉश करने का ध्यान रखें। और फिर स्किन को अच्छे-से मॉइश्चराइज करके सो जाएँ। इससे दिनभर की डर्ट और ऑयल फेस से बाहर निकलती है और स्किन एकदम क्लीन एण्ड ग्लोइंग बनी रहती है। साथ ही, सोने से पहले फेस वॉश करने से आपको पिम्पल की समस्या नहीं होगी क्योंकि फेस पर जमा डर्ट ही पिम्पल का कारण होती है।
आज की जीवनशैली में मोबाइल का उपयोग बहुत जरूरी हो गया है। जिसके चलते हम हर मिनट मोबाइल को पकड़ते हैं, और फिर वही हाथ बना धोएँ मुहँ पर लगा लेते हैं। इससे होता यह है कि मोबाइल में लगी डर्ट हमारे फेस पर लग जाती है और फिर स्किन में पिम्पल होने का डर रहता है। इसलिए हमेशा अपने मोबाइल को साफ रखें, ताकि आपकी फेस स्किन साफ और ग्लोइंग बनी रहे।
कोविद-19 के इस दौर में, मास्क लगाना बेहद जरूरी है। मगर कई ऐसे मास्क होते है जो फेस पर बेहद रफ़ होते हैं और उनसे स्किन को तकलीफ होती है । इसलिए हमेशा कॉटन मास्क का ही इस्तेमाल करें, कॉटन फैब्रिक स्किन के लिए बेस्ट होता है। जिन लोगों की स्किन सेंसेटिव होती है, वो भी कॉटन मास्क लगा सकते हैं।
कई लोगों की आदत होती है, जब स्किन बेहद रफ़ हो जाती है वो तब ही केवल मॉइश्चराइजर लगते हैं। मगर यह बेहद गलत है। इससे स्किन का टेक्स्चर (texture) खराब हो जाता है। स्किन को हेल्दी रहने के लिए पानी पीने के साथ, मॉइश्चराइजर की भी बहुत जरूरत होती है और इसलिए हमेशा मॉइश्चराइजर लगाएं। मॉइश्चराइजर स्किन सेल्स (skin cell) को अच्छा करता है और हाइड्रेटिड रखता है।
अगर बालों में गंदगी जमा रहेगी तो उसके कारण फेस पर पिम्पल हो जाते हैं। क्योंकि आप जब भी बाल बनाएंगे या बालों पर हाथ फेरेंगे तो इससे बालों की गंदगी झड़ कर मुहँ में आएगी। और आपके चेहरे की स्किन को खराब करेगी। अक्सर लोगों के माथे पर बहुत ज्यादा दाने हो जाते है, और ज्यादातर इसका कारण बालों की गंदगी ही होती है। हफ्ते में नियमित रूप से कम-से-कम दो बार बाल अवश्य धोएँ, ताकि बालों में कोई गंदगी जमा न हो पाए।
बार-बार मुहँ में हाथ लगाने से बचना चाहिए। क्योंकि हम हाथों से बार-बार किसी-न-किसी चीज़ को छूते रहते हैं, और बार-बार मुहँ में हाथ लगाने से हाथों की गंदगी मुहँ में लग जाती है। और यह चेहरे की स्किन के लिए बिल्कुल भी हेल्दी नहीं होता। ग्लोइंग
1. पानी खूब पीयें ग्लोइंग स्किन पाने के तरीके
चाहे सर्दी हो या गर्मी, खूब पानी पीने की आदत बना लें। पानी पीने से त्वचा हाइड्रेटेड (hydrated) रहती है, और बेहद यंग नज़र आती है। पानी त्वचा के टिशूज़ की भरपाई कर के उसमें लचीलापन लाता है और स्किन को नम रखने में मदद करता है, जिससे त्वचा में चमक आती है।
2. सोने से पहले, फेस वॉश करना न भूलें
सोने से पहले, हमेशा फेस वॉश करने का ध्यान रखें। और फिर स्किन को अच्छे-से मॉइश्चराइज करके सो जाएँ। इससे दिनभर की डर्ट और ऑयल फेस से बाहर निकलती है और स्किन एकदम क्लीन एण्ड ग्लोइंग बनी रहती है। साथ ही, सोने से पहले फेस वॉश करने से आपको पिम्पल की समस्या नहीं होगी क्योंकि फेस पर जमा डर्ट ही पिम्पल का कारण होती है।
3. मोबाइल को साफ रखना है जरूरी
आज की जीवनशैली में मोबाइल का उपयोग बहुत जरूरी हो गया है। जिसके चलते हम हर मिनट मोबाइल को पकड़ते हैं, और फिर वही हाथ बना धोएँ मुहँ पर लगा लेते हैं। इससे होता यह है कि मोबाइल में लगी डर्ट हमारे फेस पर लग जाती है और फिर स्किन में पिम्पल होने का डर रहता है। इसलिए हमेशा अपने मोबाइल को साफ रखें, ताकि आपकी फेस स्किन साफ और ग्लोइंग बनी रहे।
4. कॉटन फेस मास्क (face mask) का इस्तेमाल करें
कोविद-19 के इस दौर में, मास्क लगाना बेहद जरूरी है। मगर कई ऐसे मास्क होते है जो फेस पर बेहद रफ़ होते हैं और उनसे स्किन को तकलीफ होती है । इसलिए हमेशा कॉटन मास्क का ही इस्तेमाल करें, कॉटन फैब्रिक स्किन के लिए बेस्ट होता है। जिन लोगों की स्किन सेंसेटिव होती है, वो भी कॉटन मास्क लगा सकते हैं।
5. मुहँ धोने के बाद, मॉइश्चराइजर (Moisturizer) लगाएँ
कई लोगों की आदत होती है, जब स्किन बेहद रफ़ हो जाती है वो तब ही केवल मॉइश्चराइजर लगते हैं। मगर यह बेहद गलत है। इससे स्किन का टेक्स्चर (texture) खराब हो जाता है। स्किन को हेल्दी रहने के लिए पानी पीने के साथ, मॉइश्चराइजर की भी बहुत जरूरत होती है और इसलिए हमेशा मॉइश्चराइजर लगाएं। मॉइश्चराइजर स्किन सेल्स (skin cell) को अच्छा करता है और हाइड्रेटिड रखता है।
6. बालों को नियमित रूप से धोएँ
अगर बालों में गंदगी जमा रहेगी तो उसके कारण फेस पर पिम्पल हो जाते हैं। क्योंकि आप जब भी बाल बनाएंगे या बालों पर हाथ फेरेंगे तो इससे बालों की गंदगी झड़ कर मुहँ में आएगी। और आपके चेहरे की स्किन को खराब करेगी। अक्सर लोगों के माथे पर बहुत ज्यादा दाने हो जाते है, और ज्यादातर इसका कारण बालों की गंदगी ही होती है। हफ्ते में नियमित रूप से कम-से-कम दो बार बाल अवश्य धोएँ, ताकि बालों में कोई गंदगी जमा न हो पाए।
7. बार-बार मुहँ में हाथ लगाने से बचें
बार-बार मुहँ में हाथ लगाने से बचना चाहिए। क्योंकि हम हाथों से बार-बार किसी-न-किसी चीज़ को छूते रहते हैं, और बार-बार मुहँ में हाथ लगाने से हाथों की गंदगी मुहँ में लग जाती है। और यह चेहरे की स्किन के लिए बिल्कुल भी हेल्दी नहीं होता। ग्लोइंग