बैड ब्रेस्ट हैबिट्स? ऐसी भी कोई चीज़ होती है क्या? हां। शरीर के कुछ भाग ऐसे होते हैं जिन्हें दूसरे अंगों के मुकाबले ज्यादा ख्याल रखने की ज़रूरत होती है। आपके ब्रेस्ट्स उन्हीं में से एक है। अगर आपको हेल्दी ब्रेस्ट्स चाहिए तो आप कुछ फैक्टर्स को अनदेखा नहीं कर सकतीं। ब्रेस्ट्स के साथ न करें 

आइए जानते हैं कौनसी 5 चीज़ें आपको ब्रेस्ट्स के साथ नहीं करनी चाहिए ब्रेस्ट्स के साथ न करें 

1)गलत साइज की ब्रा ब्रेस्ट्स के साथ न करें

गलत साइज की ब्रा बिल्कुल भी न पहने। बहुत टाइट ब्रा पहनने से ब्रेस्ट्स के आस-पास के एरिया में ब्लड सर्कुलेशन अफेक्ट होता है। बहुत लूज ब्रा पहनने से भी बचें। ऐसे में ब्रा स्किन के साथ बार-बार कांटेक्ट में आती है और खुजली और रैशेज का कारण बन सकती है। बेहतर यही होगा कि आप ब्रा खरीदने से पहले, अपने ब्रेस्ट साइज को अच्छे से नाप लें।

2) स्टिकी प्रोडक्ट्स

किसी भी प्रकार के स्टिकी प्रोडक्ट्स जैसे डक्ट टेप या मास्किंग टेप का इस्तेमाल ना करें। इन प्रोडक्ट्स में जो ग्लू होता है, वो केमिकल्स से बना होता है। स्किन पर ज़्यादा समय तक रहने से ये हमारी स्किन को नुकसान पहुंचता है। इससे भी आपको स्किन इरिटेशन और रैशेज हो सकते हैं। ब्रेस्ट्स के साथ न करें 

3) स्किन ड्राई न होने दें

आपके ब्रेस्ट के आस-पास के एरिया की स्किन ड्राई न रखें। इससे आपकी स्किन ड्राई और फ्लेकी हो जाती है और आपको खुजली आने लगती है। तो उस भाग को मॉइश्चराइज ज़रूर रखें। आप कोई भी माइल्ड लोशन या तेल का इस्तेमाल कर सकती हैं जो UV प्रोटेक्शन के साथ आता हो। ज्यादा खुजली के कारण आपको स्ट्रेच मार्क्स भी आ सकते हैं।

4) पेट के बल सोना

अपना मुंह नीचे की तरफ करके न सोएं। ऐसा करने से लंबे समय में आपके ब्रेस्ट्स के शेप में डिफॉर्मिटी आ सकती है। फेस डाउन करके सोने से ब्लड का सर्कुलेशन भी उस एरिया में बराबर नहीं हो पाता है। अगर आप ऐसा करती हैं तो फौरन अपनी आदत को सुधारें।

5) स्मोकिंग न करें

स्मोक करते वक्त खतरनाक केमिकल्स आपके फेफड़ों के साथ-साथ स्क्रीन में भी चले जाते हैं। वे शरीर में जाकर इलास्टिन को खत्म कर देते हैं जिससे सैगिंग (ब्रेस्ट का नीचे की तरफ झुकना) हो सकती है। ज्यादा सिगरेट पीने से आगे चलकर आपके ब्रेस्ट मिल्क पर भी असर पड़ता है।

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