COVID -19 दूसरी लहर : निश्चित ही शहद, नींबू और पानी के साथ गुड मॉर्निंग करना सेहत के लिये अच्छा माना गया है। यह मिश्रण रोक प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में सहायक सिद्ध होता है। कोई अपनी त्वचा में ग्लो पाने के लिए नींबू-शहद पानी के साथ पीता है तो कोई वजन कम करने के लिए। उत्तम स्वास्थ्य के लिये और भी कई कारण हैं नींबू-शहद का पानी पीने की।

आईये, पाँच महत्वपूर्ण फ़ायदों के बारे में जानते हैं-

1 ) पाचन तंत्र को मज़बूत बनाता है

हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो नींबू, शहद और गर्म पानी, ये तीनों मिलकर हमारी पाचनशक्ति को बढ़ाते हैं। नींबू में मौजूद कुछ तत्व से लिवर में जूस बनाने में आसानी होती है। जिससे कि भोजन का पाचन ठीक से होता है।

2 )  एसीडिटी और कफ़ को दूर करता है

यदि आपको एसिडिटी की समस्या है तो नींबू और शहद पीजिए।शहद एंटी-बैक्टीरियल होता है जो बैक्‍टीरिया और जर्म्‍स को साफ करता है। साथ ही गरम पानी भी गले से कफ को एकदम साफ कर देता है। इसके अलावा यह शरीर से टॉक्सिन को निकालने का काम करता है।

3 ) क़ब्ज़ से छुटकारा

शहद-नींबू-पानी का यह मिश्रण कब्जियत में भी तुरंत राहत देता है। दरअसल, इसमें मौजूद नींबू आंतों की पेरीस्टालसिस की गति को बढ़ा देता है, जिससे कब्ज की समस्या दूर हो जाती है। COVID -19 दूसरी लहर

4 ) पथरी से बचाव

नींबू-शहद-पानी के सेवन से पथरी होने की आशंका कम हो जाती है।किडनी स्‍टोन कुछ और नहीं बल्कि जमा हुआ कैल्‍शियम होता है। जिसे यह नींबू और शहद पानी जमने से रोकता है।

5 ) ऊर्जा का संचार करता है

यह देखा गया है कि सुबह-सुबह गुनगुने पानी में शहद और नींबू मिक्स कर पीने से आप पूरे दिन फिट भी रहते हैं। क्‍योंकि यह बॉडी मेटाबॉलिज्म को सही करता है। इसके सेवन से थकान दूर होती है और हम पूरे दिन ऊर्जावान महसूस करते हैं।

note : यह सार्वजनिक रूप से एकत्रित जानकारी है। यदि आपको किसी विशिष्ट सलाह की आवश्यकता है तो कृपया डॉक्टर से परामर्श करें।
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