जानें, डिप्रेशन के 5 शुरुवाती लक्षण। इनको भूलकर भी नज़रअंदाज़ न करें।

डिप्रेशन के बारे में ज्यादा चर्चा नहीं की जाती पर आजकल के दौर में सबसे ज्यादा लोग इसी बीमारी का शिकार हैं। बहुत से लोग हैं, जो डिप्रेशन के बारे में जानते तक नहीं हैं। डिप्रेशन तब होता है जब आपको कोई झटका या बड़ा शॉक लगा हो और आप बहुत ज्यादा दुखी और परेशान हो। डिप्रेशन में आप अकेले खुद को हैंडल नहीं कर पाते और तब आपको मेडिकल हेल्प और काउंसलिंग की जरुरत पड़ती है। डिप्रेशन के कई लक्षण होते हैं, जिससे आप इसका पता लगा सकते हैं।

डिप्रेशन के लक्षण :

1. अचानक से दुखी हो जाना

जब आप बिना किसी वजह के दुखी होने लगें और आप एकदम शांत पड़ जाए तो यह लक्षण डिप्रेशन का हो सकता है।

2. गहरा शॉक

डिप्रेशन ज्यादातर उन लोगों को होता है जिनका ब्रेकअप हुआ हो या जिसका अपने किसी बहुत करीबी इंसान से रिश्ता टूट गया हो। यानि जब आप किसी गम को सहन नहीं कर पाते हैं, तब आप डिप्रेशन में चले जातें हैं।

3. देर तक सोना

जब आपका मॉर्निंग में उठने का मन ना करे और आप ज्यादातर समय बेड पर ही निकल देते हैं तो आपको मेडिकल हेल्प लेनी चाहिए या फिर दोस्त या किसी करीबी से बात करनी चाहिए। इस टाइम पर आपको लाइफ के गोल्स और करियर को लेकर कोई मेहनत करने का मन नहीं करता और आप बहुत आलसी हो जाते हैं।

4. लोगों को अवॉयड करना

जब आप बाहर आना–जाना अवॉयड करते हैं और ज्यादातर समय अकेले ही रहते हैं तो आपको मेडिकल हेल्प और गाइडेंस की ज़रूरत हो सकती है। आप भीड़-भाड़ को अवॉयड करने लगते हैं और लोगों से दूर भागते हैं ताकि वो कोई भी सवाल जवाब ना करें।

5. बार-बार रोना

डिप्रेशन में आपको बिना किसी वजह के बार-बार रोना आता है और आप बहुत अकेला महसूस करने लगते हैं। आप अपनी अलग ही दुनिया में खो से जातें हैं और आपको चीज़ें अच्छे से समझ आना बंद हो जाती हैं। बहुत सारे विचार एक साथ मन में आने लगते हैं।