जानिये गर्मियों में फालसा खाने के फायदों के बारे में

Published by
Ayushi Jain

फालसा खाने के फायदे : गर्मियों का मौसम ज़ोरों पर है और गर्मियों में बहुत से रसीले फलों का मौसम भी होता है। गर्मी में बहुत से रसीले फल जैसे की आम, तरबूज़, मौसमी, जामुन और फालसा खाने को मिलते हैं। वैसे तो हर फल की एक अनोखी न्यूट्रिशनल वैल्यू होती है पर फालसा एक ऐसा ख़ास फल है जो सिर्फ गर्मियों में ही मिलता है और इसके अनोखे हेल्थ बैनेफिट्स भी होते हैं। फालसे को हम शरबत, स्लश और डेज़रट्स के फॉर्म में भी यूज़ कर सकते हैं।

फालसे की तहसीर ठंडी होती है इसलिए यह चिलचिलाती गर्मी में हमारे शरीर को ठंडक पहुंचाने का काम करता है। इससे हमारी बॉडी से डिहाइड्रेशन दूर होती है। फालसा हमारी बॉडी में पानी की कमी को पूरा करता है।

आइये जानते हैं इस छोटे से फालसे में छुपे बहुत सारे फायदों के बारे में ।

  1. सोडियम का सोर्स

फालसा फल को सोडियम का एक बड़ा सोर्स माना जाता है। खैर, यह एंजाइम के ऑपरेशन और मसल्स को भी बढ़ावा देने के लिए एक इलेक्ट्रोलाइट और एसेंशियल आयन के रूप में काम करता है। इसके अलावा, यह नर्वस सिस्टम के परफॉरमेंस को भी बढ़ाता है और ब्लड रेग्युलेशन के लिए आवश्यक है। इसलिए, आपके लिए सोडियम के फ़ूड सोर्स के रूप में फालसा लेना बहुत अच्छा ऑप्शन है।

  1. एनीमिया को ठीक करता है

फालसा फल में आयरन की उपस्थिति एनीमिया का इलाज करने में मदद करती है। इसके अलावा, फालसे में पाए जानेवाले हेअल्थी नुट्रिएंट्स की कमी से  थकान सहित कुछ हेल्थ प्रोब्लेम्स हो सकती हैं।

  1. अर्थराइटिस को भी ठीक करता है

अर्थराइटिस होने के लक्षण दर्द और जोड़ों के सीमित कार्य शामिल हैं। यह सूजन की उपस्थिति से भी जुड़ा हुआ है। फिर, इस बीमारी को रोकने के लिए, आपको ऑप्शन के रूप में फालसा फल का सेवन करना पड़ सकता है। यह काफी फायदेमंद है और गठिया के इलाज में प्रभावी रूप से हेल्पफुल है।

  1. सांस संबंधी प्रोब्लेम्स का इलाज करता है

फालसा के फलों का रस पीने से दमा, ब्रोंकाइटिस, जुकाम और अन्य सांस संबंधी समस्याओं का इलाज किया जाता है। सुझावों के लिए, स्वाद  के लिए बस अदरक या नींबू के रस के साथ फालसा फल मिलाएं। इसलिए, आपके पास एक ही समय में मज़ा और हेल्थ ड्रिंक का एक गिलास होगा।

  1. मसल्स बिल्ड करते है

नियमित रूप से फालसा फल का सेवन करके मसल्स को अच्छ तरह से बिल्ट करते है। पोटेशियम और प्रोटीन की उपस्थिति के कारण, यह मसल्स को मजबूत करने के साथ ही मसल्स को स्ट्रेंथन करेगा। फालसा खाने के फायदे 

Recent Posts

ओलंपिक मैडल विजेता मीराबाई चानू पर बायोपिक बनने की हुई घोषणा

लंपिक सिल्वर मैडल विजेता वेटलिफ्टर सैखोम मीराबाई चानू की बायोपिक की घोषणा हाल ही में…

22 mins ago

ऐश्वर्या राय की हमशक्ल ने सोशल मीडिया पर मचाया तहलका, जानिए कौन है ये लड़की

आशिता सिंह राठौर जो हूँबहू ऐश्वर्या राय की तरह दिखती है ,इंटेरटनेट पर खूब वायरल…

4 hours ago

आंध्र प्रदेश सरकार 30 लाख रुपये की नगद राशि के इनाम से पीवी सिंधु को करेगी सम्मानित

शटलर पीवी सिंधु को टोक्यो ओलंपिक में ब्रॉन्ज़ मैडल जीतने पर आंध्र प्रदेश सरकार देगी…

5 hours ago

Justice For Delhi Cantt Girl : जानिये मामले से जुड़ी ये 10 बातें

रविवार को दिल्ली कैंट एरिया के नांगल गांव में एक नौ वर्षीय लड़की का बलात्कार…

6 hours ago

ट्विटर पर हैशटैग Justice For Delhi Cantt Girl क्यों ट्रैंड कर रहा है ? जानिये क्या है पूरा मामला

दक्षिण-पश्चिम दिल्ली में दिल्ली कैंट के पास श्मशान के एक पुजारी और तीन पुरुष कर्मचारियों…

6 hours ago

दिल्ली: 9 साल की बच्ची के साथ बलात्कार, हत्या, जबरन किया गया अंतिम संस्कार

दिल्ली में एक नौ वर्षीय लड़की का बलात्कार किया गया, उसकी हत्या कर दी गई…

7 hours ago

This website uses cookies.