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Food To Avoid By Pregnant Women's: जब आप प्रेगनेंट होती हैं, तो आपके मुंह में जाने वाली हर चीज आपके बढ़ते बच्चे के साथ साझा हो जाती है। भले ही कुछ प्रकार के खाने और यहां तक कि कुछ प्रकार के फूड पॉइजनिंग आपको नुकसान न पहुंचाएं, लेकिन वे आपके नन्हें-बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं। फूड पॉइज़निंग से बचने के लिए, सावधान रहें कि दो घंटे से अधिक (या गर्म मौसम में एक घंटे से अधिक) रेफ्रिजरेटर से बचा हुआ कोई भी भोजन न खाएं।
Food To Avoid By Pregnant Women: प्रेगनेंसी में ये 5 चीज़ो न खाए
1. पपीता
आप पहले से ही जानती हैं कि प्रेगनेंसी के दौरान पपीते से बचना चाहिए, लेकिन क्या आप जानती हैं कि ऐसा क्यों है? कच्चा पपीता या आधा-पका पपीता प्रेगनेंसी के दौरान सेवन करना सुरक्षित नहीं है। हरे पपीते में हाई कंसंट्रेशन में लेटेक्स होता है, जो विशेष रूप से हानिकारक हो सकता है क्योंकि यह गर्भपात का कारण बन सकता है। इसमें पैपिन और पेप्सिन भी होते हैं, जो फोएटस के विकास को बढ़ाते हैं जिससे कई बर्थ डिफेक्ट्स होते हैं।
2. तुलसी
सर्दी-जुकाम या खांसी से पीड़ित होने पर हम अक्सर तुलसी के पत्ते खाते हैं। सर्दी-जुकाम या खांसी हो तो तुलसी के पत्ते खा सकते हैं, लेकिन संयम से खाए। तुलसी के पत्ते प्रेगनेंसी के दौरान सेवन के लिए भले ही पूरी तरह सुरक्षित न हो, लेकिन आप दिन में 1-2 पत्तियां खा सकती हैं।
3. एलोवेरा
एलोवेरा त्वचा की समस्याओं के इलाज के लिए जाना जाता हैं, लेकिन यह प्रेगनेंसी के दौरान हानिकारक हो सकता है। एलोवेरा न सिर्फ युटेरस को एफेक्ट करता हैं और कॉन्ट्रैक्शन्स को ट्रिगर करता है। यह फोएटस के लिए भी फायदेमंद नहीं हैं। इसके साथ ही एलोवेरा उल्टी और दस्त जैसी प्रतिक्रियाओं को भी ट्रिगर कर सकता हैं, जिससे शरीर के इलेक्ट्रोलाइट लेवल में असंतुलन पैदा हो सकता है।
4. मेथी
मेथी, यह एक औरत के आहार का एक मुख्य अंग है भोजन के रूप में यह दूध के उत्पादन में मदद करता है । आमतौर पर महिलाओं को उनकी डिलीवरी के बाद मेथी लड्डू दिया जाता हैं, लेकिन प्रेगनेंसी के दौरान इनसे बचना चाहिए क्योंकि इनसे मां और बच्चे की सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है।
5. कच्चे अंडे
कच्चे अंडे का उपयोग कई खानो की तैयारियों में किया जाता है जैसे मूस, मेयोनेज़, कई डेसर्ट और सॉस। कच्चे अंडे में साल्मोनेला वायरस युक्त होने का खतरा अधिक होता है, जो कई प्रेगनेंसी कॉम्प्लीकेशन्स का कारण बनने के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है। तो, आपको उन्हें कच्चा खाने से बचना चाहिए!