गर्मी में बीमारी – गर्मी धूप, उमस और चिपचिपाहट के साथ कई बीमारियों को लेकर भी आती हैं। कोई बीमारियां सम्मान में होती और कोई गंभीर होती हैं। दरअसल गर्मी में हीट और ह्यूमिडिटी बढ़ने के कारण तापमान ज्यादा हो जाता है। जिसके कारण कई बीमारियों का सामना करना पड़ता हैं। इसीलिए बचाव करना जरूरी है। जानिए ऐसे ही गर्मी में होने वाली पांच बीमारियों के नाम उससे बचाव करने के तरीके।

1. हीट स्ट्रोक यानी कि लू लगना

लू गर्मी में होने वाली आम बीमारी है। यह बीमारी लंबे समय तक धूप या गर्म तापमानके में रहने के कारण होता है। लू लगने पर सिर में दर्द, चक्कर आना, कमजोरी, बेहोशी जैसे लक्षण दिखते हैं।

बचाव – इससे बचाव करने के लिए सबसे अच्छा तरीका है कि हम गर्मी में ज्यादा से ज्यादा पानी पीते रहे और खाली पेट बाहर ना निकले। इसके अलावा बाहर निकलते वक्त सिर्फ चेहरे को कवर कर लें।

2. फूड पॉइजनिंग

गर्मी में फंगस, बैक्टीरिया, वायरस की ग्रोथ ज्यादा होती है। साथ ही गर्मी और ह्यूमिडिटी वातावरण के कारण तेजी से फैल कर खाना को दूषित करते हैं। इसी के कारण फूड प्वाइजनिंग होती है। फूड प्वाटइजनिंग होने पर पेट दर्द, जी मचलना, बुखार, उल्टी जैसे समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

बचाव – इससे बचने के लिए सब्जियों को पकाने से पहले धो ले और बांसी, पुराना खाना ना खाएं।

3. घमौरी होना

गर्मी के कारण त्वचा पर चकत्ते और घमौरियां होने लगती हैं। कई बार हम टाइट कपड़ा पहनते हैं जिसके कारण पसीना ग्रंथि में फंसा रह जाता है। जिसके कारण चकत्ते और घमौरी हो जाती है।

बचाव – घमोरियां से बचने का सबसे अच्छा उपाय है कि ढीला और हल्के रंग का कपड़ा पहने।

4. डिहाइड्रेशन

गर्मी में यह समस्या आम होती है। दरअसल इस मौसम में पसीने के जरिए सारा पानी शरीर से निकल जाता है। जिससे शरीर में पानी की कमी हो जाती है।

बचाव – डिहाइड्रेशन की समस्या से दूर रहने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी और जूस पीना चाहिए।

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