गर्मियों के मौसम में पसीना, रेशेज और चिपचिपापन होने की वजह से आपका इंटिमेट हाइजीन मेन्टेन करना और जरुरी हो जाता है। गर्मियों में आप कभी भी इंटिमेट हाइजीन को नज़रअंदाज़ ना करें बल्कि खास ध्यान दें। महिलाओं को अधिकतर बीमारियां इंटिमेट हाइजीन में लापरवाही के कारण होती है। जब आप दिन भर घर से बाहर होतें है कभी ऑफिस का टॉयलेट साफ़ नहीं होता तो कभी इमरजेंसी में पब्लिक टॉयलेट के अलावा कोई ऑप्शन नहीं होता। आज हम आपको बताएंगे गर्मियों में इंटिमेट हाइजीन के लिए टिप्स –

1. पीरियड्स में इंटिमेट हाइजीन

पीरियड्स के बाद खुजली, जलन और इन्फेक्शन के खतरा ज्यादा होता है इसलिए इस वक़्त खास ध्यान रखने की ज़रूरत होती है। कोशिश करें की सेनेटरी नैपकिन या टैम्पोन हर 4 घंटे में बदलें। दिन में 2 से 3 बार नीचे का हिस्सा अच्छे से पानी से साफ़ करें और पानी में एंटीबायोटिक की कुछ बूंद भी ज़रूर मिलाएं।

2. इंटिमेट वाश एंड पाउडर

बाजार में वजाइना क्लीन करने के लिए कई तरह के वाश और पाउडर उपलब्ध हैं जो सेंसिटिव स्किन का PH लेवल मेन्टेन करने के पर्पस से बनते हैं। इस से वजाइना को अच्छे से वाश करें और पाउडर इस्तेमाल करें इससे आपको फ्रेश एंड क्लीन महसूस होगा।

3. प्यूबिक हेयर

कोशिश करें की आप गर्मियों में प्यूबिक हेयर को साफ़ करते रहें। क्योंकि गर्मियों में पसीने के कारण आपको बॉइल्स और बैक्टीरियल इन्फेक्शन हो सकता है। छोटे बच्चों को बचपन से ही इंटिमेट हाइजीन के बारे में बताकर रखें। उन्हें अच्छे से साफ़ सफाई से रहना सिखाएं।

4. टॉयलेट स्प्रे

आजकल कई तरीके के टॉयलेट सीट स्प्रे बाजार में मौजूद हैं जिस से आप सिर्फ 5 सेकंड में जर्म्स / कीटाड़ू को मार सकतें और एक सेफ क्लीन टॉयलेट इस्तेमाल कर सकतें हैं। इस से किसी भी प्रकार के इन्फेक्शन के चान्सेस बहुत कम हो जाते हैं।

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