Glowing Skin Tips – घर में रहकर हम आज लॉकडाउन में सोचते हैं कि हमें कहीं जाना नहीं है तो हम स्किनकेयर करना छोड़ देते हैं। कोरोना का लॉकडाउन इतने लम्बे समय से चला आ रहा है कि अब हम मन से थक गए हैं। लेकिन अब हालात सभी जगह नार्मल हो रहे हैं सभी को वैक्सीन लग रही है और बाहर आना जाना भी शुरू हो रहा है। ऐसे में इस तरह की कुछ टिप्स फॉलो करें और ग्लोइंग स्किन पाएं –

1. हैल्दी और ठंडी चीज़ें खाएं

सबसे जरुरी हो जाता है गर्मियों में कि आप ताज़े फलों का रस पिएं। इस के साथ साथ आप खूब सारा पानी पिएं और सलाद खाएं। सलाद खाने से आपको फाइबर मिलेगा। नींबू , संतरा, अखरोट, टमाटर, अंडा, अनार और ग्रीन टी को अपनी डाइट में शामिल करें और बेदाग चमकती त्वचा पाएं।

2. स्किन को साफ़ करना है जरुरी

स्क्रब और मॉइस्चराइसिंग करें स्किन पर ग्लो लाने के लिए जरुरी है कि आप हफ्ते में दो बार स्क्रब करें इस से नयी त्वचा आती है और दाग धब्बे हलके होते हैं। दिन में दो बार मुँह धोएं और मुँह धोने के बाद सबसे पहले मॉइस्चराइस करें। इसके साथ साथ पूरे आठ घंटे की नींद लें जिस से स्किन फ्रेश और यंग रहे।

3. गर्मियों में ख़ास ख्याल

आप अपने मुँह पर ठंडी चीज़ों से बने फेस पैक लगाएं जैसे कि ककड़ी, पुदीना, मिंट और बर्फ। इस से आपकी स्किन अगर धूप से जलती है तो आपको आराम मिलता है। स्किन को ठंडी चीज़ें देने से वो खिली खिली दिखती है और हाइड्रेटेड लगती है। इससे आपकी त्वचा को डायरेक्ट पोषण भी मिलता है। जिस तरह हमारी बॉडी को पोषण की जरुरत होती है वैसे ही हमारी स्किन को भी होती है।

4. लिक्विड ज्यादा लें

ग्लोइंग स्किन के लिए सबसे जरुरी होता है कि आप पानी और लिक्विड चीज़ें ज्यादा खाएं पिएं। जितने ज्यादा आप हाइड्रेटेड रहेंगे वो आपकी स्किन पर खुलकर दिखेगा। ज्यादा पानी वाली चीज़ों से आप बहुत फ्रेश और रिफ्रेश रहते हैं और दिखते हैं।

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