स्वस्थ और सुन्दर बालों से किसी के भी व्यक्तित्व की खूबसूरती कई गुना हो जाती है। लेकिन आजकल की ज़िन्दगी में धूल, प्रदूषण , केमिकल से भरे हेयर प्रोडक्ट्स से हमारे बालों को काफ़ी नुकसान हो रहा है।आज शायद ही कोई ऐसा हो जिसे बालों की समस्या न हो। मानसिक तनाव से भी बालों को काफ़ी नुकसान होता है और बाल झड़ने, रूखा होना, जल्दी सफ़ेद होना, रूसी होना आदि कई तरह की परेशानियां होने लगी हैं। इसलिए यह आवश्यक है की हम अपने बालों की एक्स्ट्रा केयर करें। hair care in hindi

हेल्दी बालों के लिए 5 टिप्स ( hair care in hindi)

1 ) हेयर ऑइलिंग

स्वस्थ बालों के लिए उन्हें सही पोशण देना बहुत ज़रूरी है। हफ्ते में कमसे कम एक बार हमें हेयर ऑइलिंग करना चाहिए इससे हमारे बाल नरिश रहते हैं। आप कोकोनट आयल, अमला आयल , ओलिव आयल, आलमंड आयल किसी से भी ऑइलिंग कर सकते हैं।

2 ) आमला, शिकाकाई , रीठा पैक

हफ्ते में एक बार अपने बालों में आमला, शिकाकाई और रीठा पाउडर का पैक बना के बालों में लगाएं , आधा घंटा लगे रहने दें और फिर धो लें। इससे बालों को मजबूती मिलती है और बाल हेल्दी रहते हैं। यह बाजार के केमिकल वाले शैम्पू से बेहतर है।

3 ) रोज़ एक आमला

आमला में विटामिन C, और विटामिन इ भरपूर मात्रा में होता है। प्रतिदिन एक आमला खाने से बाल काले रहते हैं ,जल्दी सफ़ेद नहीं होते और घने भी बनते हैं। hair care in hindi

4 ) सही फ़ूड खाएं

हमारे बालों का हेल्दी रहना सीधा हमारे खान पान से जुड़ा रहता है। हम जितना अच्छा खाएंगे हमारे बाल उतने ही अच्छे रहेंगे। आप अपनी डाइट में ड्राई फ्रूट्स , फ्रूट्स और ज्यादा प्रोटीन वाली चीज़ें लें। इससे आपके बाल लम्बे और घने रहेंगे।

5 ) विटामिन E

बालों को हेल्दी रखने के लिए विटामिन -इ बहुत असरदायक है। आप इसकी कैप्सूल लें सकते हैं और उन्हें अपने आयल में मिला कर लगा सकते हैं या फिर आप खाने वाली कैप्सूल भी लें सकते हैं। दोनों ही बहुत इफेक्टिव हैं।

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