Home Remedies For Periods: पीरियड्स टाइम पर लाने के लिए 5 होम रेमेडीज

Home Remedies For Periods: अक्सर लड़कियों को इर्रेगुलर पीरियड्स को शिकायत रहती है| इसमें घबराने वाली कोई बात नहीं है। एक हद तक यह आम बात है क्यूंकि इसके कई कारण हो सकते है जैसे तनाव,अनियमित पीरियड्स का पारिवारिक इतिहास , खान पान में लापरवाही ,धूम्रपान करना ,शराब पीना इत्यादि | ऐसे में घबराए मत और अपनाये घर के कुछ कारगर नुस्खे जो मददगार साबित हो सकते है। जिसमे गरम चीज़े शामिल है जो शरीर में गर्मी पैदा करके एस्ट्रोजन लेवल हाई करने में मदद करती है जिससे पीरियड्स रेगुलर आते है ।

पीरियड्स टाइम पर लाने के लिए 5 होम रेमेडीज - 

1. सूखे खजूर व छुहारा

सूखे खजूर प्रकृति में गरम होते और विटामिन E,K ,B12 का अच्छा स्रोत्र है अगर आपको लगे आपके पीरियड अनियमित है तो इनका रोज 2-3 का सेवन करने से मदद मिलेगी।

2. पपीता

पपीते का नियमित रूप से सेवन करने से गर्भाशय की मांसपेशिया सिकोड़ने लगती है। शरीर में गर्मी पैदा होती है और पीरियड्स रेगुलर आने लगते है। यह एक तरफ से स्वस्थ जीवन जीवन की शुरुआत का अच्छा माध्यम है।

3. मेथी के दाने

मेथी को पानी में उबालकर पीने से पीरियड समय पर आएंगे। यह गर्भाशय को मासिक धर्म को प्रेरित करने में मदद करता है। मेथी को पानी में उबालकर पीने से पीरियड समय पर आएंगे क्यूंकि यह गर्भाशय को मासिक धर्म के लिए प्रेरित करता है और पीरियड्स के समय इसका सेवन करने से दर्द भी कम होता है।

4. हल्दी वाला दूध

रोज रात को हल्दी को दूध मिलाकर पीने से भी अनियमित पीरियड की शिकायत दूर होती है क्यूंकि यह खून साफ़ करने
में मदद करता है और पीरियड्स के दर्द से भी आराम मिलता है ।

5. विटामिन सी से भरपूर भोजन

मासिक धर्म को प्रेरित करने के लिए विटामिन-सी युक्त खाद्य पदार्थ फायदेमंद हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, पपीता , अचार ,दही जो एस्ट्रोजन हॉर्मोन को उत्तेजित करते है और पीरियड्स रेगुलर करते है ।