Home Remedies For Sinus: 5 घरेलू उपाय जो साइनस से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं

Home Remedies For Sinus: सर्दियां आते ही सर्दी और साइनस दो ऐसी चीजें हैं, जिनका सामना हममें से ज्यादातर लोग करते हैं। इस स्थिति में नाक में ब्लॉकेज हो जाता है, जिससे हमें जलन महसूस होती है, और सांस लेने में दिक्कत भी हो सकती है। तो अगर आप उस नाक की रुकावट से कुछ राहत पाना चाहते हैं, तो इन घरेलू उपचारों को पढ़े और साइनस को दूर करे।

Home Remedies For Sinus: यहाँ 5 घरेलू उपाय हैं, जो साइनस से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं-

1. अदरक

अदरक एक सदियों पुराना उपाय रहा है, जिसका उपयोग हम में से कई लोग सर्दी के दौरान करते हैं।अदरक में एंटीवायरल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं, जो साइनस के इन्फेक्शन को दूर करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, अदरक अन्य बीमारियों जैसे कि मतली, उल्टी और कुछ प्रकार के कैंसर को रोकने के लिए प्रभावी है। इस के शक्तिशाली गुण आपको नाक की रुकावट को खोलने में भी मदद कर सकते हैं। राहत के लिए एक चम्मच अदरक लें या उसमें पानी मिलाएं।

2. मसालेदार खाना

मसालेदार भोजन जैसे सरसों, गर्म मिर्च और अन्य मसाले साइनस को साफ करने में मदद कर सकते हैं। एंटी -इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुणों वाले मसाले भीड़भाड़ वाले बलगम को हटाने में सहायता करते हैं।

3. गर्म फ्लूइड

फ्लूइड आपके कंजेशन को तोड़ने में मदद करेंगे। यह आपके गले को नम करेगा और आपको डिहाइड्रेटेड होने से बचाएगा। जब आपको सर्दी और खांसी हो तो गर्म पानी और हर्बल चाय आपकी मदद कर सकती है।

4. सूप

जब आप बीमार हों तो गर्म चिकन सूप एक बढ़िया उपाय है। सब्जियों के साथ घर का बना चिकन सूप का एक कटोरा, आपके शरीर में न्यूट्रोफिल की गति को धीमा करने में मदद कर सकता है।टमाटर विटामिन सी और फाइबर से भरपूर होते हैं। इनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं जो आपके नाक की सूजन को कम करने में मदद करते हैं, विशेष रूप से mucous membrane में और हेल्दी टमाटर का सूप बनाने के लिए आप एक पैन में एक गिलास टमाटर का रस उबालें और फिर उसमें एक बड़ा चम्मच नींबू का रस, एक चुटकी नमक, एक बड़ा चम्मच कटा हुआ लहसुन मिलाएं। आपको यह गर्म सूप कम से कम दो बार पीना चाहिए।

5. लहसुन

लहसुन के एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों सेहतमंद होते है। लहसुन खाने से नाक की दिक्कत को आराम देगा और इम्युनिटी को बढ़ाने में मदद करता है।