How To Control Your Mind? अपने दिमाग को कण्ट्रोल में कैसे रखें?

 आप अपने आप पर भरोसा रखते हैं और जानते हैं कि आप क्या गलत और सही कर रहे हैं। अक्सर हम बार बार काम करते हैं और उसको बार बार बीच में ही छोड़ देते हैं। हमें अपने आप पर कॉन्फिडेंस नहीं आ पाता है हम अपने आप को सबसे कम आंकना चालू कर देते हैं। ये मोटिवेशन की कमी से होता है। हम इंसान ऐसी आदत बना लेते हैं कि हमें पूरी ज़िन्दगी कोई पीछे से धकेलना रहे मोटीवेट करता रहे।  आज हम बात करेंगे कि आप अपने आपको मोटीवेट और मेंटली स्ट्रांग कैसे रख सकते हैं –

1. बड़ा डिजायर बनाएं

अगर आप की ज़िन्दगी का कोई बड़ा डिजायर होता है जैसे कि किसी फील्ड में आगे जाना या फिर किसी काम को पूरा करना तो आप उस में अपना 100 प्रतिशत दे पाते हैं। आपको जो भी डिजायर है आप उसके बारे में सोचें और उसको पूरा करने के बारे में इमेजिन करें ऐसा करने से आप उस चीज़ से जुड़े रहते हैं और आपको जल्दी ही वो चीज़ मिल भी जाती है।

2. योगा करें

योगा ये अपने मानसिक संतुलन को बनाए रखने के लिए बहुत अच्छा होता है। योगा या मेडिटेशन करने से स्ट्रेस और एंजाइटी की शिकायत दूर होती है। इसलिए कम से कम 20 मिनट योगा करे। इससे आपका मन हल्का होगा और मुश्किल वक्त में खुद को स्ट्रेस्ड नही पाएंगे।

3. बुरी चीज़ों में ना उलझे

हम अक्सर गलत संगती में आकर या खुद से ही गलत कामों में उलझ जाते हैं। इस से आप के और आपके गोल, ड्रीम के बीच रुकावट पैदा होती है। इन्ही बुरी आदतों के चलते हम अपने कामों को टालते रहते हैं और फिर आखिर में निराश हो जाते हैं।

4. काम करते जाएं

आपने एक मुहावरा तो सुना ही होगा कि फल की चिंता बिना करें बस करम करते जाओ। बस आपको यही करना है जब भी आप कोई काम शुरू करते हैं तो उसमे कई रुकावटें और बाधाएं आती हैं पर आपको अपने ऊपर भरोसा रख कर पॉजिटिव सोच के साथ आगे बढ़ते जाना है।

5. खुद पर भरोसा रखें

जब हमारे जीवन का मुश्किल वक्त होता है तब हमारा खुद के ऊपर से भरोसा डगमगाता है। लेकिन ऐसा बिल्कुल ना होने दें। चाहे कितना भी बुरा वक्त आए हमेशा खुद के ऊपर भरोसा रखें। याद रखिए की वो समय बुरा है आप बुरे नहीं। हमेशा खुद के बारे में पॉजिटिव सोचे और अपने निर्णयों पर भरोसा रखें।