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ब्रेकअप कैसे करें: रिलेशनशिप वो खूबसूरत रिश्ता होता है जो हम खुद बनाते है। ज़्यादातर हमें पता नहीं होता इस रिश्ते में क्या गलत है और क्या सही और हम इसे किसी और के रिश्ते के साथ तुलना भी नहीं कर सकते क्योंकि हर रिश्ता अलग होता है। उनके विचार, सोच, भाव, प्यार जताने के तरीके अलग होते है। पर हर रिलेशनशिप हमें ख़ुशी, प्यार, सुकून, सुरक्षित महसूस कराता है, लायक बनाता है , अपने लिए आत्म सामान को बढ़ाता है।
जब किसी रिलेशनशिप में वो सुकून की जगह तनाव आने लगे और प्यार की जगह ग़म ने ले ली हो तो वो टॉक्सिक रिलेशनशिप बन जाता है। इस से निकलना मुश्किल होता है पर मुश्किलों से काबू पाने को ही जीवन कहते है। इसके कई कारण हो सकते है। एक है आपके पार्टनर का टॉक्सिक होना। ऐसे में ब्रेकअप ही एक मात्र रास्ता है जो कठिन है पर नामुमकिन नहीं।
अपने टॉक्सिक पार्टनर से ब्रेकअप कैसे करें -
1. हिम्मत के साथ अपनी बात रखें
हमें लगता कि हम प्यार की वजह से चुप रहते है परंतु वो प्यार नहीं डर होता है। अपने उस डर से बाहर निकलर कर सोचिए आपने कुछ गलत नहीं किया है तो फिर क्यों सहना। अपनी बात रखने में ना करें। अपनी ख़ुशी के लिए जीना गलत नहीं है। इसीलिए अपनी बात रखें और पीछे मुड़ के मत देखिए।
2. किसी क़रीबी की मदद लें
कई बार हम परिस्थितियो को संभालने में असमर्थ होते है। ऐसे में किसी करीबी की मदद लेने में संकोच न करें। दूसरा व्यक्ति आपका दोस्त, परिवार से कोई ,मनोचिकित्सक भी हो सकता है। मदद लेने में शर्माए ना। यह आपके और आपकी मानसिक स्वास्थ्य की बात है। टॉक्सिसिटी को हल्के में न लें।
3. लिखकर अपने भाव व्यक्त करें
प्यार ,डर , तनाव, ने आपको ऐसे घेरा होता है कि आप सोचने, बोलने के लिए हिम्मत नहीं जुटा पाते। ऐसे में अपने भावों को, अपनी परिस्थिति को लिखकर करें और अपने पार्टनर को पत्र दें। उसे पत्र को पढ़ने की और समझने की दें और बाहर जाए। यह पत्र आप किसी और को भी दे सकते है जो आपकी मदद कर सके।
4. पुलिस की मदद लें
अगर आपका पार्टनर शारीरिक शोषण करता है तो पुलिस की मदद लें। कभी भी हालात ऐसे नहीं जिसमें आपका पार्टनर आपको मारे। यह ना ही प्यार जताने का तरीका है। यह काफी घातक हो सकता है। इसीलिए जल्दी ही सिचुएशन की गंभीरता समझें और उस से बाहर निकलें।
5. एक और मौका न दें
अक्सर हमें यह सलाह मिलती कि एक और मौका दे, थोड़ा सहना चाहिए और यहीं सोच कर चुप रहते है। एक और मौका फिर एक और ऐसे हम उस टॉक्सिक रिलेशनशिप में फंस कर रह जाते है। अपनी समझें, अपने आप को कमज़ोर समझें। आप ख़ुशनुमा, सुकून भरे जीवन और नए रिलेशनशिप के लायक है।