Protect Your Skin This Winter: ठंड के मौसम में आपकी स्किन को प्रोटेक्ट करने के लिए 8 टिप्स

Protect Your Skin This Winter: ठंड का मौसम, अपनी कम ह्यूमिडिटी के साथ, हमारी स्किन पर कहर बरसाता है, जिससे यह ड्राई और फ्लेकी हो जाती है। सिर्फ हवा ही सूखी नहीं होती, बल्कि इनडोर हीटिंग भी स्किन के मॉइस्चर को और कम कर देती है। इससे सर्दी में खुजली होने लगती है।

हेल्दी स्किन न सिर्फ देखने में अच्छी लगती है, बल्कि यह हमारी बॉडी को कई वायरस और बैक्टीरिया से बचाती है। यह सूर्य की अल्ट्रा वायलेट रेज़ से भी बचाती है। सर्दी का मौसम स्किन की हेल्थ के साथ बहुत समझौता कर सकता है, जो ड्राई स्किन या एक्जिमा (स्किन पर खुजली, ड्राइनेस, लाल धब्बे या घाव) जैसी सिचुएशन्स को ट्रिगर कर सकते हैं।

Protect Your Skin This Winter: इन टिप्स से अपनी स्किन को करें विंटर प्रूफ

1. रोजाना मॉइस्चराइज करें

नॉर्मल से ड्राई स्किन के लिए पेट्रोलियम या क्रीम बेस्ड मॉइस्चराइज़र लोशन से बेहतर होते हैं। अगर आपकी स्किन बहुत सेंसिटिव है, तो बिना फ्रेग्रेन्स वाला मॉइस्चराइज़र चुनें। नहाने के बाद अपनी स्किन पर सीधे मॉइस्चराइज़र लगाएं ताकि मॉइस्चराइज़र स्किन पर नमी को लॉक करने में मदद कर सके।

2. बहुत ज़्यादा क्लींज़िंग न करें 

ज़्यादा सफाई करने से स्किन के नेचुरल मॉइस्चराइज़र निकल जाते हैं। दिन में एक बार अपना चेहरा, हाथ, पैर और स्किन की लेयर्स के बीच धोना काफ़ी है। जब आप अपने हाथ और पैर को रोजाना धो सकते हैं, तो इन जगहों पर हर दिन साबुन या क्लीन्ज़र लगाना ज़रूरी नहीं है।

3. गर्म पानी और साबुन का इस्तेमाल कम करें

यदि आपको सर्दियों में खुजली होती है, तो एक नॉन-इर्रिटेटिंग, नॉन-डिटर्जेंट-बेस्ड क्लीन्ज़र के साथ कम गुनगुने पानी से ही नहाएं। इसके तुरंत बाद, एक क्रीम या पेट्रोलियम-जेल-टाइप मॉइस्चराइज़र लगाएं। स्किन को पैट ड्राई कर लें।

4. हवा से खुद को बचाएं

अपने चेहरे को ढकें और पेट्रोलियम बेस्ड लिप बाम का इस्तेमाल करें। स्किन प्रोटेक्टेंटस जिनमें पेट्रोलियम और सेरामाइड वाली क्रीम शामिल हैं, वो भी असरदार होते हैं।

5. एक्सट्रीम कोल्ड से बचें

कोल्ड टेम्प्रेचर्स से कुछ लोगों में स्किन प्रॉब्लम्स हो सकती है। अगर आपके हाथों या पैरों में दर्द या अल्सर के साथ कलर चेंज होते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें। यदि आपको बहुत ज़्यादा दर्द होता है, जिसके बाद उंगली या पैर की अंगुली से सेंसेशन चली जाती है, तो आपको फ्रॉस्टबाइट हो सकता है।

6. अपनी स्किन को धूप से बचाएं

याद रखें कि सर्दियों की धूप भी स्किन के लिए खतरनाक हो सकती है। अगर आप लंबे समय तक बाहर रहने का प्लान बना रहे हैं तो सर्दियों में भी, आपको 15 या इससे ज़्यादा के सन-प्रोटेक्शन फैक्टर वाले सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए। सूरज की रौशनी में ज़्यादा रहने से स्किन में समय से पहलर बुढ़ापा और स्किन कैंसर हो सकता है।

7. विंटर टैनिंग से बचें

टैनिंग और आर्टिफिशियल सनलैम्प्स स्किन के लिए हमेशा नुकसानदायक होते हैं और स्किन कैंसर के खतरे को बढ़ाते हैं। सेल्फ-टेनर्स भी स्किन को रूखा बना सकते हैं। इसलिए अगर आप अपने समर ग्लो को बरकरार रखना चाहते हैं, तो एक्स्ट्रा मॉइश्चराइज़र के साथ सेल्फ-टोनर का इस्तेमाल करें।