How To Stop Headache? सिर दर्द रोकने के लिए अपनाये ये 5 घरेलू उपाय

सिर दर्द की समस्या आजकल हर किसी को होती है। ज्यादा स्ट्रेस की वजह से या थकान की वजह से सिर दर्द होता है। ज्यादा स्क्रीन को देखने से जैसे मोबाइल या कंप्यूटर का ज्यादा इस्तेमाल करने से भी सिर दर्द होता है।सिर दर्द के लिए हमेशा गोलियां खाना अच्छा नही होता। इसलिए कुछ ऐसा उपाय सोचे जो आसन हो और घर में इसका समाधान हो। जानिए कुछ ऐसे उपाय जिससे सिर दर्द कम होगा।

सिर दर्द के लिए पांच घरेलू उपाय (How To Stop Headache?)

1. अदरक का प्रयोग

अदरक ये हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद साबित होता हैं। सिर दर्द को शांत करने के लिए एक कप पानी ले उसमे अदरक को कद्दूकस करके डालें और पानी को अच्छे से उबाल लें।फिर पानी को छान ले और उसमे थोड़ा शहद मिलाकर पीजिए। इससे सिर दर्द कम होगा और आपको हल्का महसूस होगा। इसके अलावा आप अदरक डालकर काली चाय बना सकते है, इसे पीने से भी सिर दर्द कम होगा।

2. लौंग से सेके

सिर दर्द के लिए लौंग का इस्तेमाल कर सकते है।इसके लिए एक सूती कपड़े में 4 या 5 लौंग डाले और उसे तवे पर गर्म करे। थोड़ा गर्म होने के बाद उसे सिर पर सेके। इससे सिर दर्द कम होगा और नींद भी अच्छी आएगी। इसके अलावा आप पानी में लौंग दाल कर गरम कर सकते है और इसे पिए, इससे भी सिर को आराम मिलेगा।

3. स्टीम ले

अगर आपका सिर सर्दी या जुखाम के वजह से दर्द कर रहा है तो आप स्टीम ले सकते है।इसके लिए आप एक बर्तन में पानी गरम करें और फिर उसमे लौंग डाले या विक्स डालकर उसकी भाप ले। इसके लिए लंबी सास ले और भाप नाक के अंदर जाने दे। इससे सर्दी भी काम होगी और सिर दर्द भी कम हो जाएगा।

4. नींबू पानी पिएं

नींबू का पानी सिर दर्द कम करने के लिया अच्छा साबित होता है। इसके लिए पानी गरम करें और उसमे नींबू का रस डाले, इसमें आप शहद भी डाल सकते है। नींबू का पानी पीने से सिर दर्द की शिकायत कम होगी। नींबू पानी नियमित पीने से सिर दर्द नही होगा और आप हमेशा ताजा महसूस करोगे।

5. तुलसी के पत्तियों का प्रयोग

तुलसी की कुछ 4 या 5 पत्तियां ले और उसे पानी में डालकर पानी को उबाले। फिर इसे छानकर उसमें शहद मिलाएं और पिए, इससे सिर दर्द कम होगा । इसके अलावा तुलसी के पत्ते चबाने से भी सिर दर्द से राहत मिलती है। तुलसी के पत्ते सेहत के लिए बहुत अच्छे होते है इसके लिए उसके पत्ते रोज खाए।

Disclaimer: यह सार्वजनिक रूप से एकत्रित जानकारी है। यदि आपको किसी विशिष्ट सलाह की आवश्यकता है तो कृपया डॉक्टर से परामर्श करें।