खुदको मोटीवेट कैसे करें ? खुद की ताकत कैसे बनें ?

Published by
Swati Bundela

अच्छा और बुरा वक़्त सबकी लाइफ में चलता रहता है पर हमें हर बार उस से बाहर निकलकर लड़ना होता है। जरुरी नहीं आप के आगे पीछे आपको हौसला देने वाला हमेशा कोई आप के पास हो। इसलिए आपको खुद ही खुद का हौसला बनना पड़ता है। ऐसा करने से आप हमेशा के लिए मजबूत होते हैं और दूसरे किसी पर भी निर्भर नहीं होते। खुद को मोटीवेट कैसे करें ?

1. खुद के साथ वक़्त बिताएं

अक्सर हम अकेले वक़्त बिताने से डरते हैं और हमेशा अपने आप को कहीं ना कहीं व्यस्त रखने की कोशिश करते हैं। ये हर इंसान किसी भी मुश्किल परिस्तिथि से बाहर निकलने के लिए करता है। ऐसा नहीं करना चाहिए अपने खुद के साथ वक़्त बिताएं अपनी परेशानी को समझें और उसका हल निकालें।

2. खुद को मोटीवेट कैसे करें ? अपनी अच्छी चीज़ों को देखे

हम अक्सर अपनी ख़राब और बुरी चीज़ों को देखते रहते हैं और अपने आपको कोसते रहते हैं। ऐसा करने से हम और ज्यादा परेशान हो जाते हैं और चीज़ें और मुश्किल हो जाती हैं।

3. खुद को मोटीवेट कैसे करें ? खुद के बारे में अच्छा बोलें

हम जब खुद को बुरा मानते हैं तो खुद के बारे में नेगेटिव और बुरा ही सब के सामने बोलते हैं जिस से हमारा कॉन्फिडेंस और ज़्यादा कम हो जाता है। कोशिश करें की आप जब भी बोलें अच्छा ही बोलें और अच्छा ही सोचें। ऐसा आप हमेशा करने की कोशिश करें और एक आदत बनालें।

4. जो पसंद है वो करें

हम लोग हमेशा दूसरों को खुश करने के चक्कर में उनके हिसाब से बातें करते हैं और खुद परेशान हो जाते हैं। इसलिए वही करें जो आपको पसंद है और वही आपको खुश और मोटीवेट रखेगा। जब आपका मूड हो तो आप आपकी पसंदीदा चीज़ें खाएं और उसको खुद बनाने की कोशिश करें। इस से आपका मन एक बात से दूसरी बात पर चला जाता है और आप का दिमाग ठीक हो जाता है।

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