कई महिलाओं में अक्सर सेक्स करने की इक्छा कम होने लगती है ,उन में यौन इच्छा की कमी (Low Sex Drive) हो जाती है। ऐसी महिलायें सेक्स से दूर भागने लगती है और ऐसा होने की क्या वजह है उन्हें खुद पता नहीं होती। आज हम आपको बताएंगे ,महिलाओं में सेक्स करने की इक्छा में कमी के कारण और किन लक्षणों द्वारा इन्हें पहचाना जा सकता है।

महिलाओं में Low Sex Drive के लक्षण :

-किसी भी तरह की सेक्शुअल एक्टिविटी (किस, सेक्स, मास्टरबेशन) में भाग न लेना।
-कभी भी या ज्यादातर सेक्स फैंटसी, कल्पना, विचार, बातों से दूरी बनाना।
-हर बार प्यार भरी कोशिश के बाद भी सेक्स के लिए नकार देना।
-सेक्स की बात सुनते ही चिढ़ जाना या नजरअंदाज करना।

सेक्स करने की इक्छा में कमी के हो सकते है ये 5 कारण :

टेंशन या डिप्रेशन में रहना :

हर किसी को अपनी लाइफ में किसी न किसी बात की टेंशन होती है ,लेकिन ज्यादा तनाव आपकी सेक्स लाइफ को इफ़ेक्ट करता है। लगातार तनाव में रहेंगी तो शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन अधिक मात्रा में बनने लगता है। यह हार्मोन टेस्टोस्टेरोन हार्मोन को नुकसान पहुंचाता है, जिससे आपकी सेक्स करने की इच्छा कम होने लगती है। डिप्रेशन से बचने के लिए भी लोग एंटी-डिप्रेशेन्ट दवाएं खाने लगते हैं, जिससे सेक्सुअल एबिलिटी प्रभावित होती है।

कही कोई फिजिकल प्रॉब्लम तो नहीं :

कई बार सेक्स न करने की वजह फिजिकल प्रॉब्लम भी हो सकती है। शारीरिक समस्या भी कई प्रकार की हो सकती है ,जिसे समझना ज़रूरी है। शायद इन कारणों से आप सेक्स से दूर हो –

-पार्टनर के प्राईवेट पार्ट में कोई दिक्कत तो नहीं?
-क्या कोई सर्जरी हुई है?
-लाइफ स्टाइल में कुछ बड़ा बदलाव?

रिलेशनशिप में प्रॉब्लम :

एक रिश्ते की वजह से दो लोग एक साथ रहते है। जब इस रिश्ते में ही दिक्कत होगी तो फिर आपकी पार्टनर भला कैसे आपके साथ फिजिकल रिलेशन बनाएगी। इसलिए ज़रा इन बातों का रखे ध्यान।

-किसी बात से आप में और आपके पार्टनर में दूरी तो नहीं बढ़ गई?
-किसी वजह से भरोसा तो नहीं टूट गया या कोई बात बुरी तो नही लग गई?
-सेक्स के लिए राजी करने में कहीं आपमें कुछ कमी तो नहीं?

अधूरी नींद :

आजकल की इस भाग दौड़ भरी ज़िन्दगी में नींद पूरी नहीं होती हैं। नींद अधूरी रहने से, सारा दिन आलस, सुस्ती और थकान महसूस होगी। फिर रात में आप अपने पार्टनर के साथ समय बिताने से बचेंगी और आपकी सेक्स करने की इच्छा बिल्कुल भी नहीं रहेगी। जब आप सुकून की नींद लेती हैं, तो शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकलता है। आपकी बॉडी सेल्स को रिजेनरेट करता है। नींद पूरी नहीं होने से शरीर अच्छी तरह से कोई भी काम नहीं कर पाता है।

आयरन की कमी

ज्यादातर महिलाओं को शरीर में खून की कमी होने की समस्या होती है। यह Low sex desire का मुख्य कारण हो सकता है। शरीर में आयरन की कमी के कारण आप सुस्त महसूस कर सकती हैं। पीरियड्स के दिनों में भी शरीर में आयरन की कमी हो जाती है। आयरन की कमी होने से पूरे शरीर के साथ-साथ प्राइवेट पार्ट में ब्लड सर्कुलेशन अच्छी तरह से नहीं होता है, जिससे यौन इच्छा प्रभावित होती है। एनीमिया को दूर करने के लिए आयरन से भरपूर सुपरफूड्स का सेवन करें।

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