Myths About Diabetes : डायबिटीज से जुड़े इन 5 मिथ पर भूल के भी न करे भरोसा

Myths About Diabetes : डायबिटीज ये दुनिया में सबसे ज्यादा फैली हुई बीमारी है। एक बार अगर डायबिटीज हो जाए तो खान पान का बहुत ध्यान रखना पड़ता है। अगर सही खाना न खाएं तो उसका असर हमारे शरीर पर होता है। लेकिन बढ़ते डायबिटीज की डाइट और जानकारियों में कुछ गलत बाते भी फैल रही है। जानकी कुछ ऐसे मिथ जो डायबिटीज को लेकर गलत है।

डायबिटीज के बारे में मिथ ( Myths About Diabetes)

1. डायबिटीज ज्यादा चीनी खाने वालो को होता है

डायबिटीज सिर्फ ज्यादा चीनी खाने वालो को नही होती। ये एक अनुवांशिक बीमारी है , या फिर डायबिटीज होने की कई और वजह हो सकती है। जो सिर्फ डॉक्टर बता सकते है।इसलिए ये कहना गलत है कि डायबिटीजज्यादा चीनी खाने वालो को ही होती है।

2. मोटे लोगो को ही डायबिटीज की बीमारी होती है

डायबिटीज मोटे या पतले लोगो ने अंतर नही देखती। शरीर के हिसाब से , खान पान ऐसी कई वजह होती है डायबिटीज की बीमारी होता है। इसलिए डायबिटीज मोटे लोगो को होता है ये कहना गलत है।

3. डायबिटीज सिर्फ ज्यादा उमर के लोगों को होता है

डायबिटीज की बीमारी पहले ज्यादा उमर के लोगों को ही होती थी लेकिन अब ऐसा नहीं है। डायबिटीज की बीमारी का शिकार आजकल बच्चे भी हो रहे है। इसलिए उम्र कुछ भी हो सभी ने अपने सेहत का ध्यान रखना चाहिए।

4. डायबिटीज में बिलकुल मीठा नही खाना चाहिए

ये बात सच है की हाई शुगर डायबिटीज को बढ़ावा देता है, लेकिन खाने में से पूरी तरह से मीठी चीजें निकाल देना ये ठीक नही। शरीर को जैसे प्रोटीन, विटामिन, कार्बोहाइड्रेट्स की जरूरत होती है, उसी प्रकार शुगर को भी जरूरत होती है। डायबिटीज के पेशेंट ने थोड़ी मात्रा में मीठी चीजों का सेवन जरूर करना चाहिए।

5. डायबिटीज सिर्फ दवाई और इन्सुलिन से ठीक होती है

डायबिटीज सिर्फ दवाई या इन्सुलिन की मदद से ठीक नही होता, बल्कि अगर आहार संतुलित रहे तो शुगर कंट्रोल में रहता है। डायबिटीज के पेशंट ने अगर खाने में नियंत्रण रखा, और योगा या कसरत पर ध्यान दिया तो डायबिटीज की बीमारी मीट सकती है।

Disclaimer: यह सार्वजनिक रूप से एकत्रित जानकारी है। यदि आपको किसी विशिष्ट सलाह की आवश्यकता है तो कृपया डॉक्टर से परामर्श करें।