Natural Remedies To Cure Cold And Cough: इन सिंपल और नेचुरल रेमेडीज़ से सर्दी-ज़ुखाम से पाएं छुटकारा

Cure Cold And Cough: नमस्कार। हम सभी जानते हैं कि सर्दी ज़ुखाम होना कोई सुखद बात नहीं है। इंसान की तकलीफ तब ज़्यादा बढ़ जाती है जब उसकी नाक बह रही हो, आंखें बह रही हों, बुखार महसूस हो रहा हो और साँस लेना भी मुश्किल हो रहा हो। लेकिन कुछ बेहतरीन नेचुरल रेमेडीज़ हैं जो आपको इस सब से तुरंत राहत दे सकते हैं। आइये, सर्दी, ज़ुखाम और खांसी को ठीक करने के कुछ तरीके जानते हैं। एक बात को अच्छी तरह समझ लें कि सर्दी-खांसी धीरे-धीरे अनुपात में आ जाती है। इसीलिए जैसे ही आपको थोड़ी सी भी सर्दी, ज़ुखाम महसूस हो, तुरंत इन उपायों का उपयोग करें:

Cure Cold And Cough: सर्दी-ज़ुखाम से छुटकारा पाने के तरीके

1. काली मिर्च, पान और तुलसी का मिश्रण

ये सभी अद्भुत जड़ी-बूटियाँ हैं और आम तौर पर सभी घरों में होती ही हैं। इन सभी चीजों को पानी में कुछ देर (लगभग १० मिनट तक) उबालें और फिर छानकर पी लें।इस काढ़े को दिन में दो बार पिएं। यह ज़रूर आपकी मदद कर सकता है।

2. अदरक का रस, शहद और हल्दी

एक चम्मच शहद लें, उसमें ताजा अदरक के रस की कुछ बूंदें डालें, उसमें हल्दी डालें। बस इसे मिलाएं और इसे पी लें। यह अपने आप में सर्दी-खांसी का अच्छा इलाज है। शहद गले पर सूदिंग इफ़ेक्ट डालता है और हल्दी एक स्ट्रॉन्ग इम्युनिटी बूस्टर है। इसीलिए यह कॉम्बिनेशन सर्दी, ज़ुखाम, खांसी, से राहत दिलाने के लिए बहुत अच्छा साबित होता है।

3. गुड़, अदरक पाउडर और हल्दी

इन तीन चीजों से लड्डू बनाने की कोशिश करें। इसके लिए थोड़ा गुड़ लें, उसका पेस्ट बना लें, उसमें थोड़ी सी हल्दी और अदरक पाउडर डाल दें. इसके लड्डू बना लें। अगर आपका गला खराब है तो इसमें थोडा़ सा घी मिला लें। इसे अपने मुंह में रखें और टॉफी की तरफ खा लें। यह कॉम्बिनेशन सूखी खांसी पर सबसे ज़्यादा असरदार होता है।

4. नमक के पानी से गरारे करना

योग कहता है कि खारा पानी असल में म्यूकस को हटाने में मदद करता है। इसलिए नमक के पानी से गरारे करें। थोड़ा पानी गर्म क्र क उसमे थोड़ा नमक डाल कर गरारे कर लीजिये। आप चाहें तो इसमें हल्दी भी मिला सकते हैं। गरारे करने से नेसल पैसेज के साथ-साथ गले में भी राहत मिलती है। इसलिए ऐसा दिन में 3-4 बार करें। इससे आपको बहुत राहत मिलेगी।

5. गर्म पानी का इस्तेमाल 

पानी का काम अनचाही चीज़ों को साफ़ करना होता है और गर्म पानी हमारे शरीर से टॉक्सिन्स को निकालने में मदद करता है। यह शरीर को सूदिंग इफ़ेक्ट देता है क्योंकि शरीर में भी पानी होता है। और यह इतनी अच्छी तरह से काम करता है कि आपको किसी दवा की ज़रूरत नहीं होती है। हर घंटे बस गर्म पानी और आप अपनी सर्दी को संभालने में सक्षम होंगे।

Cure Cold And Cough. ये सभी रेमेडीज़ बहुत ही लाभदायक हैं। आप उनमें से किसी का भी उपयोग कर सकते हैं। पता करें कि आपको क्या सूट करता है, क्या आपको तुरंत राहत देता है। लेकिन इसी के साथ-साथ आपको बाकि चीज़ों का भी ख्याल रखना होगा। पंखे के नीचे बैठने से बचें। सुबह उठने के तुरंत बाद न नहाएं। बल्कि उठने के बाद एक्सरसाइज करें और फ्रोज़न फ़ूड भी न खाएं। कोल्डड्रिंक से भी परहेज करें। अंत में अपना ख्याल रखें।