आप हमेशा से सुनते आए होंगे कि पानी पीना सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है। चाहे कोई डॉक्टर हो या सेलिब्रिटी हर कोई पानी पीने पर ही ज़ोर डालते हैं। पानी पीने के कई चमत्कारी फायदे होते हैं। ये फायदे अलग अलग तरीके से पानी पीने से होते हैं जैसे कि खाली पेट गरम पानी पीने से आप पतले होते हैं और दिन भर अच्छे से पानी पीने से त्वचा साफ़ होती है। आज हम आपको बातएंगे पानी पीने के पांच गजब के फायदे –

1. वजन कम

आप सभी ने सुना होगा कि पानी पीने से वजन तेज़ी से कम होता है। पानी पीने से शरीर में गर्मी बनी रहती है और फैट जम नहीं पाता है। इसके बाद अगर आप पानी पीने के साथ साथ कोई एक्सरसाइज करते हैं तो आपको वजन दोगुना तेज़ी से कम होता है।

2. मेटाबोलिज्म अच्छा होता है

मेटाबोलिज्म हमारे लिए बहुत जरुरी होता है क्योंकि अगर आपका मेटाबोलिज्म अच्छा है तो आपको सही मात्रा में ऊर्जा मिलती रहती है और आप पूरे दिन तंदरुस्त रहते हैं। इस से आपका काम भी अच्छे तरीके से हो पाता है और आप बार बार बीच में थकते भी नहीं।

3. बेहतर दिमाग

ज्यादा पानी पीने से आपका दिमाग बेहतर तरीके से काम करता रहता है। क्योंकि हमारे दिमाग का आधे से ज्यादा हिस्सा पानी से बना होता है इसलिए आपको अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए।

4. ओवरईटिंग से बचाव

जब हम पानी ज्यादा पीते हैं तो हमारा पेट भरा हुआ रहता है और हम को भूख कम लगती है और हम खाना कम खाते हैं इस से वजन बढ़ने से बचते हैं।

5. बीमारियों से बचाव

पानी हमेशा पीते रहना चाहिए क्योंकि हम जितना पानी पीते हैं उतनी ही बीमारियां बाथरूम के ज़रिये हमारे शरीर से निकलती जाती है। पानी पीने से हाई ब्लड प्रेशर और किडनी सम्बन्धी समस्याओं से भी आराम मिलता है।

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