पसीना आना एक आम बात होती है भले ही हमे गर्मियों में हर समय पसीने की बदबू का डर रहता हो या कई बार हम कपडे में पसीने का दाग बनने से डरते हैं। पसीना आने के कई फायदे होते हैं इसीलिए लोग पैसे देकर जिम जाते हैं पसीना बहाने के लिए। इस से ना सिर्फ आपका वजन कम नहीं होता है बल्कि आपका शरीर अंदर से भी स्वस्थ रहता है। चलिए पढ़ते हैं कुछ शरीर से पसीना निकलने के फायदे के बारे में –

1. वजन घटाने के लिए

पसीने के साथ साथ शरीर की जो ज़रूरत से ज्यादा कैलोरी होती है वो भी निकल जाती है। इसी कारण की वजह से जिम में कसरत और स्टीम बाथ किया जाता है जिस से जल्दी वजन कम हो सके।

2. शरीर की सफाई

शरीर में जो भी ख़राब पदार्थ या फिर टॉक्सिन्स होते हैं वो पसीने की मदद से बाहर निकल जाते हैं और शरीर अंदर से साफ़ हो जाता है। यहाँ तक कि इस से लिवर, किडनी और आँतों की भी सफाई हो जाती है। इस से आप स्वस्थ रहते हैं और बीमारियों से दूर रहते हैं।

3. तनाव से आराम

जब आप को बहुत ज्यादा तनाव और टेंशन हो तो आप कसरत करें इस से आपको तनाव से रहत मिलेगी। इसी वजह से बहुत से लोग तनाव के वक़्त एक लम्बी वॉक पर निकल जाते हैं या फिर जिम जाकर वर्क आउट कर लेते हैं।

4. रक्त संचार

जितना ज्यादा पसीना निकलता है त्वचा को उतना ही ज्यादा खून की जरुरत होती है अगर ज्यादा पसीना बहेगा तो ज्यादा रक्त की ज़रूरत पड़ेगी इस से रक्त का संचार अच्छा रहता है और शरीर के सभी अंगों को अच्छे से खून पहुँचता है।

5. केमिकल बैलेंस

पसीना आने से शरीर से सोडियम और पोटैशियम बाहर निकल जाता है। इस से शरीर के अंदर केमिकल बैलेंस बना रहता है। इस के साथ साथ पसीना निकलने से आप हड्डियों और दिल के रोगों से दूर रहते हैं।

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