प्रेगनेंसी में ज्यादा कॉफी पीनें के हो सकते हैं ये 5 नुकसान

आज के बदलते समय में गलत खान-पान की वजह से भी गर्भपात (Miscarriage )की समस्याएं बढती जा रही है ,और अक्सर हम ये जान भी नहीं पाते है की ऐसा क्यों हो रहा है। शायद आपको यकीन ना हो की बहुत आधिक चाय और कॉफ़ी पीने से गर्भपात होने के चान्सेस बढ़ जाते है। गर्भावस्था में चाय और कॉफ़ी का सेवन बहुत अच्छा नहीं माना जाता है। प्रेगनेंसी में कॉफी पीनें के नुकसान

प्रेगनेंसी में चाय और  कॉफ़ी के ज्यादा सेवन से महिला और उसके होने वाले बच्चे पर इसका बुरा असर देखने को मिल सकता है। अगर आप रोजाना चाय या कॉफ़ी लेती है तो इसे एकदम से तो बंद नहीं किया जा सकता लेकिन हाँ, आपको इसे कम जरुर कर देना चाहिए।

प्रेगनेंसी में चाय या कॉफी पीने से होने वाले इन नुकसानों को जान लेना बहुत आवश्यक है (pregnancy me coffee pine ke nuksan)

1. बच्चे के विकास पर असर -  अधिक मात्रा में चाय या कॉफ़ी पीने से इसमें मौजूद कैफीन गर्भवती महिला और होने वाले बच्चे के स्वास्थ पर असर डालता है। रोजाना ज्यादा चाय या कॉफ़ी पीने से बच्चे का वजन कम हो सकता है।
    
2. गर्भपात होने का खतरा -गर्भावस्था के दौरान बहुत अधिक मात्रा में चाय या काफी का सेवन से गर्भपात होने का खतरा भी बढ़ सकता है। चाय और कॉफ़ी में कैफीन, एल थायनीन और थियोफाईलिन भी पाया जाता है, यह सभी तत्व शरीर में उत्तेजना को बढ़ाते है जो की गर्भावस्था के दौरान ठीक नहीं होता।    
3. भूख ना लगना: गर्भावस्था के दौरान महिला को संतुलित आहार और अधिक पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। ऐसे में ज्यादा चाय या कॉफ़ी का सेवन भूख ना लगना या भूख में कमी की समस्या बढ़ा सकता है।
4. खाली पेट चाय या कॉफ़ी के नुक्सान: शहरो में आजकल बेड टि का कल्चर चला हुआ है जिसमे लोगो को उढ़ते ही चाय या कॉफ़ी की प्याली हाथ में चाहिए होती है। लेकिन खाली पेट चाय या कॉफ़ी का सेवन गर्भवती महिला के लिए नुकसानदेह हो सकता है इससे पेट  में गैस बन सकती है।  
5. पाउडर कॉफ़ी, फ़िल्टर कॉफ़ी: जितना हो सके पाउडर कॉफ़ी, फ़िल्टर कॉफ़ी पीने से बचे क्योकि इसमें बहुत ज्यादा कैफीन होता है।  प्रेगनेंसी में कॉफी पीनें के नुकसान

प्रेगनेंसी में चाय या कॉफ़ी का सेवन बहुत अधिक मात्रा में स्वास्थय के लिए ठीक नहीं होता। लेकिन अगर आप लेना ही चाहती है, तो इसका सेवन 200 मिली ग्राम से अधिक ना करे और डॉक्टर्स की सलाह जरुर ले।