प्रेगनेंसी स्किन केयर: प्रेगनेंसी के दौरान हर महिला के शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं। कुछ महिलाएं अपनी त्वचा में बदलाव का भी अनुभव करती हैं। लेकिन, इस बात का ध्यान रखें कि ऐसे बहुत से प्रोडक्ट्स हैं, जिनका इस्तेमाल प्रेग्नेंट महिलाएं नहीं कर सकतीं क्योंकि उनमें बहुत हार्ष और स्ट्रांग केमिकल्स होते हैं।

प्रेगनेंसी स्किन केयर; यह कुछ ऐसा है जिसके बारे में ज्यादातर महिलाएं कंफ्यूज होती हैं। तो आज, हम इस आर्टिकल में आपको बताएंगे कि सेफ प्रेगनेंसी रूटीन कैसा होना चाहिए।

1) सप्ताह में 2 या 3 बार एक्सफोलिएट करें

एक माइल्ड स्क्रब का उपयोग करें और उन चीजों से दूर रहें जो माइक्रो-टियर्स पैदा कर सकती हैं। इसके अलावा, यदि आप किसी केमिकल रूप से एक्सफोलिएट करती हैं, तो प्रेगनेंसी के दौरान इसे कंटिन्यू रखने से पहले आप डर्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लें।

2) बॉडी ऑयल लगाएं

कुछ ऐसे ऑयल चुनें जो हल्के हो और आपकी त्वचा में जल्दी समा जाए जैसे मोरिंगा और तमानु ऑयल । सुगंधित तेल आपको शांत और तनाव मुक्त महसूस करने में मदद करेंगे।

3) ऐसे सीरम और मॉइस्चराइजर का उपयोग करें जिनमें हीलिंग गुण हों और सेल टर्नओवर को बढ़ावा दें

ह्यालुरोनिक एसिड या यहां तक कि विटामिन C भी सेल टर्नओवर को ठीक करने और बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। हालांकि, प्रेगनेंसी के दौरान इन प्रोडक्ट्स का उपयोग सुरक्षित है या नहीं, ये जानने के लिए अपने डर्मेटोलॉजिस्ट से परामर्श लें।

4) बिल्कुल तनाव न लें

तनाव केवल त्वचा की स्थिति को बढ़ाएगा। तनाव आपकी त्वचा पर झुर्रियों के रूप में दिखाई देने लगेगा। अक्सर, हम चिंतित रहते हुए भोजन पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जो हमारी त्वचा को और खराब कर देता है।

5) मिनरल-बेस्ड सनस्क्रीन लगाएं

यदि कोई एक ऐसा टिप है जिसका आपको जरूर पालन करना चाहिए, तो वह है कि आप हर दिन सनस्क्रीन का उपयोग करें। न केवल जब आप बाहर निकल रहे हों, बल्कि तब भी जब आप घर के अंदर हों।

** Disclaimer – यह सार्वजनिक रूप से एकत्रित की हुई जानकारी है। यदि आपको किसी विशिष्ट सलाह की आवश्यकता है, तो कृपया डर्मेटोलॉजिस्ट से परामर्श करें।

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