Reason Behind Wrinkles: स्किन से जुड़ी ये 5 गलतियों के कारण जल्दी आ जाती हैं झुर्रियां

Reason Behind Wrinkles: झुर्रियां जीवन का हिस्सा हैं। मानो या न मानो, बच्चों को भी झुर्रियां पड़ जाती हैं। हालांकि, बच्चे की झुर्रियों जल्दी गायब हो जाते हैं, उम्र बढ़ने से जुड़ी झुर्रियों का इलाज करना कठिन होता हैं। आई ने में रेखाओं को गिनना आपको निराश कर सकता हैं, लेकिन झुर्रियों के पीछे के कारणों को समझने से ही आपको समाधान खोजने में मदद मिल सकती हैं। शुक्र हैं, आपको प्रकृति द्वारा दी गई रेखाओं के साथ नहीं रहना पड़ेगा।

Reason Behind Wrinkles: आइए जानते हैं इनके पीछे के 5 कारण

1. ठीक से नींद नहीं आना

सौंदर्य नींद आपकी स्वस्थ त्वचा में मदद करती हैं। आपको अच्छा महसूस करने में मदद करने के लिए पर्याप्त नींद लेना आवश्यक हैं। आपकी नींद का पैटर्न आपकी त्वचा को अच्छी कर सकता हैं। कम सोने से झुर्रियां पड़ती हैं, क्योंकि त्वचा का पीएच स्किन सेल्स को हाइड्रेटेड रहने की क्षमता को बदल देता हैं। अधिक हाइड्रेटिंग त्वचा सहित ज्यादा स्वास्थ्य लाभ के लिए कम से कम 6-8 घंटे सोने की अपनी आदत बनाए।

2. धूम्रपान

हम जानते हैं कि धूम्रपान छोड़ना कठिन हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि धूम्रपान आपकी त्वचा की सामान्य उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज कर सकता हैं, जिससे झुर्रियां आने लगती है। धूम्रपान से कोलेजन शरीर में बढ़ने लगता हैं। कोलेजन का कम उत्पादन जल्दी उम्र बढ़ने का संकेत हो सकता हैं। इसके अलावा, धूम्रपान त्वचा में ब्लड वेसल्स को कम करता हैं, जिससे त्वचा पर झुर्रियां पड़ने का खतरा अधिक होता हैं।

3. खराब न्यूट्रिशन

न्यूट्रिशन की कमी से कई स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं। यदि आप पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन, विटामिन, मिनरल का सेवन नहीं कर रहे हैं तो यह आपकी त्वचा के स्वास्थ्य पर भी प्रभाव डाल सकता हैं। स्वस्थ त्वचा के लिए पूरा न्यूट्रिशन की आवश्यकता होती हैं।

4. प्रदूषण

वायु प्रदूषण के रेडिकल का मानव त्वचा पर बड़ा प्रभाव पड़ता है। पर्यावरण में ये रेडिकल मुख्य रूप से वायु प्रदूषण के कारण होते हैं। वायु प्रदूषकों के लिए त्वचा का एक्सपोजर त्वचा की उम्र बढ़ने और सूजन या एलर्जी त्वचा की स्थिति जैसे एटोपिक डार्माटाइटिस, एक्जिमा, सोरायसिस या मुँहासे से जुड़ा हुआ है।

5. अतिरिक्त चीनी का सेवन

चीनी की सीमा से अधिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेजी से ट्रैक कर सकता है, और काले घेरे कर सकता है। यह "ग्लाइकेशन" के कारण होता है - जब चीनी आपके ब्लड स्ट्रीम में प्रवेश करती है, तो यह प्रोटीन से बंध जाती है।