Remedies For Cough And Sore Throat: इन 5 नेचुरल रेमेडीज से अपनी खांसी और गले की खराश को शांत करें

Remedies For Cough And Sore Throat: सर्दियों का मौसम आ गया है, और हम इस समय कोजी और कफोर्टिंग चीज़े पसंद करते है। सर्दियाँ अपने साथ-साथ कई बिमारियों को भी लाती है, जिसमें गले में खराश और कई अन्य एलर्जी शामिल हैं। आप में से कई लोगों ने पिछले कुछ हफ्तों में गले में खराश का अनुभव किया होगा। यह वही समय है, जब ऐसे खासी झुखाम आम हैं। हम अक्सर बिना सोचे-समझे सिरप के बारे में सोचते हैं, लेकिन उन सब को छोड़ के कुछ नेचुरल रेमेडीज का इस्तेमाल करे और रहत पाए।

Remedies For Cough And Sore Throat: खांसी और गले में खराश के लिए 5 नेचुरल उपाय-

1. लौंग

लौंग गले की खराश को शांत करने के लिए सबसे पसंदीदा घरेलू उपचारों में से एक है। लौंग का एक टुकड़ा और थोड़ा सा सेंधा नमक लें और एक साथ खाए। यह आपको थोड़े समय में किसी भी प्रकार के गले के दर्द से छुटकारा पाने में मदद करेगा, क्योंकि यह कॉम्बिनेशन सूजन को दूर करने में मदद करता है।

2. मुलेठी

विशेष रूप से सर्दी के मौसम में गले में खराश से निपटने के लिए मुलेठी चबाना एक अच्छा तरीका है। मुलेठी से चाय भी बनाई जा सकती है। आपको बस इतना करना है, कि उबलते पानी में कुछ टहनियाँ डालें। कुछ देर बाद चाय को छान लें और उसमें थोड़ा सा शहद मिला लें।

3. काली इलायची

यह शायद अनसुना हो, लेकिन बड़ी इलाइची की एक छोटी फली आपके गले की खराश के लिए अद्भुत काम कर सकती है। यह एंटीऑक्सिडेंट में रिच है, और सर्दी के मौसम में सूखी खांसी और गले से संबंधित अन्य दिक्कतों से निपटने में मदद कर सकता है।

4. शहद और अदरक

गर्म पानी में अदरक और शहद मिलाकर पीने से खांसी में आराम मिलता है। अदरक और सेहद लेना फायदेमंद है, क्योंकि वे गले को शांत करते हैं।

5. गुनगुना पानी

गले में खराश से निपटने के लिए हाइड्रेशन महत्वपूर्ण है। वैसे तो सर्दियों के मौसम में पानी कम पिया जाता है, लेकिन यह जरूरी है, कि हम गुनगुने पानी की चुस्की लेते रहें, ताकि गला नम रहे। यह गले के इन्फेक्शन से खुद को बचाने में मदद करता है, और साथ ही, खासी झुखाम को भी शांत करता है।